Les meilleures chaussures de marche
La marche sportive, également appelée marche sportive, est une forme efficace d’exercice cardiovasculaire qui brûle des calories tout en renforçant les muscles des jambes, des fessiers et du tronc. Se déplaçant à un rythme de 4 à 5 mph, les marcheurs sportifs peuvent effectuer un entraînement comparable à la course à pied sans impact sévère sur les articulations. Les meilleures chaussures pour la marche rapide devraient protéger vos pieds sans gêner vos mouvements.
Une femme portant des chaussures de marche. (Image: blyjak / iStock / Getty Images)Une coupe confortable
Les chaussures de marche qui vous conviennent le mieux seront bien ajustées et confortables. Les chaussures doivent être bien ajustées, sans être trop serrées ni pincer aucune partie de votre pied. Remuez les orteils pour vous assurer qu'il y a suffisamment de place dans la zone des orteils; le bout de vos orteils ne doit pas heurter le haut de la chaussure. Votre talon doit rester stable et ne pas sortir du tout lorsque vous avancez.
Coussin et Support
Les marcheurs assoiffés ont généralement pour objectif de parcourir un mile en 15 minutes environ, ce qui signifie qu’il est indispensable de changer rapidement de caisse. la meilleure chaussure aidera à vous propulser vers l'avant tout en offrant un amorti et un soutien suffisants. Les chaussures de marche devraient être bien amorties sous la plante du pied, là où la pression est exercée. Une combinaison de stabilité et de flexibilité aidera à garder votre pied en place tout en permettant une poussée puissante avec vos orteils.
