Rapport poids / force en dynamophilie

Les powerlifters sont en compétition dans trois ascenseurs: le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Le souleveur avec le total le plus élevé dans sa classe de poids gagne cette classe. Une formule détermine le meilleur lifter global et les pourcentages de poids ne sont pas pris en compte dans la compétition. Bien que les ratios de poids corporel pour les sportifs moyens ou débutants ne soient pas maintenus, vous pouvez consulter une liste du pourcentage de poids corporel pour les détenteurs du record de dynamophilie..

Une jeune femme est powerlifting. (Image: chesterf / iStock / Getty Images)

Relations de taille et de force

S'il est vrai que la taille et la force sont liées, la relation entre la taille et la force n'est pas linéaire. La capacité de vos muscles à générer de la force dépend directement de leur surface transversale maximale. Si un muscle double de taille, son PCSA ne double pas, ni même s'en approche. Donc, si vous doubliez votre masse musculaire disponible, votre force ne doublerait pas. De nombreux autres facteurs contribuant à la force physique n’ont rien à voir avec la taille, notamment le taux de recrutement des fibres musculaires et leur ordre de recrutement. Les deux facteurs sont entraînables.

Nombre magique pour les hommes

Les catégories de poids chez les hommes vont de 114 à 308 livres sans limite supérieure par la suite. En utilisant des records établis comme limite et poids maximum pour chaque classe, les hommes atteignent 8,9 fois leur poids en moyenne en établissant un record du monde. Le ratio le plus élevé se situe dans la catégorie des poids les plus légers, où le Polonais Andrzej Stanaszek a atteint 10,6 fois son poids vif. Le ratio le plus bas se situe dans la catégorie des poids les plus lourds, où John Cole des États-Unis a totalisé 7,7 fois son poids vif en compétition.

Et le ratio pour les femmes

Les classes de poids féminins de powerlifting vont de 97 livres à 198 livres sans limite supérieure après la classe de poids lourd. En utilisant le même protocole que celui utilisé pour les hommes, les femmes totalisent 6,8 fois leur poids corporel lors de l'établissement d'un record. Contrairement aux hommes, le ratio le plus élevé chez les femmes est celui des 132 livres, où Carrie Boudreau, des États-Unis, a fait 7,6 fois son poids vif. Comme chez les hommes, le total le plus bas de la force motrice chez les femmes est celui des poids lourds, où Shannon Nash, des États-Unis, a totalisé 6,0 fois son poids corporel..

Ratios de dynamophilie

L'une des raisons pour lesquelles le rapport poids / poids diminue en raison de la compétition elle-même. Les haltérophiles limitent souvent leur poids, travaillant très fort pour le réduire. Ceci est fait régulièrement jusqu'à ce qu'un athlète ne puisse plus prendre de poids sans impact négatif sur sa force. Dans les classes de poids plus lourdes, certains hommes vont perdre jusqu'à 40 livres pour gagner du poids, passant de 260 livres pour gagner du poids pour la classe des 220 livres..