Situps et une rate élargie

Plusieurs affections, notamment des problèmes de foie, une infection systémique et le cancer, peuvent provoquer une hypertrophie de la rate, mais la cause la plus fréquente d'une hypertrophie de la rate est la mononucléose virale, selon le manuel "Biologie: la vie sur Terre avec la physiologie". Si vous avez une rate hypertrophiée, vous devriez consulter un médecin et votre médecin vous indiquera le meilleur traitement. Les exercices vigoureux et les exercices tels que les situps qui exercent une pression sur la paroi abdominale ne sont généralement pas sans danger pour les personnes souffrant d'une rate hypertrophiée.

Vous devez éviter les situps si votre rate est agrandie. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Rate rompue

La complication la plus grave d'une rate hypertrophiée est la rupture. Selon le "American Medical Association Family Medical Guide", cette affection potentiellement mortelle entraîne une hémorragie interne et nécessite généralement un traitement chirurgical. Avec le traitement approprié d'une rate hypertrophiée, la rupture est très rare, avec seulement 0,1 à 0,2% des patients atteints de cette maladie, selon le site Web Monotreatment. La rupture est souvent causée par un coup à l'abdomen, mais peut également être causée par un stress excessif et une pression sur les muscles abdominaux. Les situps et autres exercices abdominaux augmentent le risque de rupture de la rate.

Éviter les situps

Vous devez éviter les exercices abdominaux jusqu’à ce que votre rate retrouve sa taille normale. Si votre médecin recommande une splénectomie totale ou partielle pour traiter votre rate hypertrophiée, consultez le "Livre de santé familiale de la clinique Mayo", qui vous recommande d'éviter tout exercice intense, y compris les situps, pendant six à huit semaines. En plus d'augmenter le risque de rupture, les situps peuvent également augmenter la douleur abdominale et ralentir le temps de récupération.

Exercices sécuritaires

Bien que les exercices vigoureux ne soient pas sécuritaires lorsque votre rate est hypertrophiée, les exercices légers peuvent augmenter le nombre de globules blancs et renforcer votre système immunitaire. Le vélo léger, la marche et les sports à faible impact tels que le golf sont généralement des choix sûrs, mais vous devriez consulter votre médecin avant de faire de l'exercice..

Revenir à l'exercice

Lorsque votre rate reprend sa taille normale, reprenez lentement votre programme de remise en forme précédent. Essayez de faire trois ou quatre situps les premiers jours. Si vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement de faire de l'exercice. Votre médecin peut vous conseiller sur la sécurité des exercices et sur le temps d'attente avant de reprendre votre programme d'exercice normal..