Situps après l'appendicite
Les personnes actives peuvent avoir des difficultés à s'adapter à la vie après une intervention chirurgicale, en particulier lors d'opérations et de maladies affectant l'abdomen. L'appendicite est une maladie douloureuse qui peut grandement limiter votre mouvement et l'utilisation des muscles abdominaux lorsque vous êtes affecté. Le traitement de l'appendicite comprend généralement une appendicectomie, une intervention chirurgicale pour retirer l'appendice malade. Renforcer les muscles du tronc peut vous aider à récupérer en accélérant votre retour à un mode de vie actif, mais des précautions doivent être prises pour éviter les blessures. Discutez toujours des activités postopératoires avec votre médecin..
Une appendicectomie peut affaiblir les muscles abdominaux. (Image: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Appendicite
L'appendicite est une irritation et une inflammation de l'appendice causée par une infection. Cela se produit lorsque l'appendice se remplit d'un matériau - généralement des selles, du mucus ou des parasites. L'annexe gonfle, limitant le flux sanguin. La réduction du flux sanguin provoque la mort de l'appendice et éventuellement sa rupture. Si les parois de l’appendice se rompent, le contenu de l’appendice se déverse dans l’abdomen et propage l’infection..
Appendicectomie post-soins
Une appendicectomie supprime l'appendice malade. Les appendicectomies sont réalisées à la fois par laparoscopie et par des moyens traditionnels. La chirurgie laparoscopique est peu invasive, permet une récupération plus rapide et limite les dommages aux muscles abdominaux. Les méthodes traditionnelles obligent le chirurgien à pratiquer une incision dans l'abdomen. L'une ou l'autre de ces approches peut affaiblir l'abdomen et les instructions postopératoires incluent généralement une restriction de votre niveau d'activité..
Situps et Appendectomies
La clinique Mayo recommande d'éviter toute activité intense pendant cinq jours après une appendicectomie laparoscopique et 14 jours après une chirurgie ouverte. À ce stade, vous devriez discuter de vos activités avec votre médecin, mais il est généralement prudent de commencer des exercices légers. Les situps sont trop fatigants et répétitifs pour être exécutés après la chirurgie, mais d'autres activités peuvent être utilisées.
Exercices alternatifs de base
La marche est un moyen sûr de reprendre votre activité après la chirurgie. Bien que cela ne soit généralement pas considéré comme un exercice abdominal, marcher en faisant attention à votre posture renforce vos abdominaux de manière passive et en toute sécurité. Avec l'autorisation de votre médecin, vous pouvez commencer des exercices plus ciblés. Asseyez-vous sur le bord d'une chaise ou d'un lit et stabilisez-vous avec vos mains. Soulevez lentement une jambe à la fois, les genoux pliés. Répétez cette opération 12 à 15 fois sur chaque jambe. Au fur et à mesure que vous gagnez en force, avancez pour lever les deux jambes simultanément.
