Qi Gong Vs. Taï chi
L'historien des arts martiaux Dave Coffman aime plaisanter sur le fait que la principale différence entre le Qi Gong et le Tai Chi est "l'orthographe". S'il est vrai que les deux arts ont une importance similaire et proviennent probablement d'origines communes, il existe des différences significatives dans la manière dont ils sont pratiqués.
Groupe faisant des arts martiaux en plein air. (Image: Mike Powell / Vision numérique / Getty Images)L'histoire
Selon l'historien Qi Gong Xu Xiangcai, la pratique de la manipulation du chi à des fins médicales a commencé dès le VIIIe siècle av. Au 3ème siècle avant JC, cette pratique avait été formalisée en une série d'exercices reconnaissables sous le nom de Qi Gong. Au fil des millénaires, la pratique s'est raffinée et a évolué vers différents styles. À partir des années 1970, alors que la médecine orientale commençait à être acceptée, la pratique du Qi Gong commença à se répandre dans le monde entier. En revanche, le Tai Chi a été créé par Chang San-Feng au 14ème siècle de notre ère. Son histoire a suivi de plus près celle d'autres arts martiaux chinois avec différentes familles pratiquant leurs propres variations jusqu'à ce que leur popularité en Occident engendre le développement de formes unifiées et commerciales..
Accentuation
L'énergie, ou Qi, est au centre des préoccupations du Tai Chi et du Qi Gong. Dans les deux styles, le praticien utilise la visualisation, la respiration et les mouvements du corps pour guider la circulation du Qi qui se déplace dans et autour du corps. Cependant, le Tai Chi met plus clairement l'accent sur les aspects martiaux de l'entraînement. Chaque mouvement de Tai Chi a une application combative spécifique, et peut donc théoriquement être utilisé pour la légitime défense. Tous les mouvements de Qi Gong ne sont pas comme cela, car la plupart existent uniquement dans un but de méditation, de santé et de guérison..
Les motions
La nature martiale du tai-chi se manifeste également dans la complexité des mouvements. Une posture typique du Qi Gong a des mouvements physiques relativement simples, mais exigeants. Un exemple typique consiste à lever les mains des hanches vers la poitrine, puis à les retourner. Les mouvements de Tai Chi peuvent être beaucoup plus complexes, ressemblant aux mouvements floraux de certains styles de Kung Fu. L'instructeur Kerry Collette avertit que, même si le tai-chi est précieux, les mouvements complexes peuvent détourner l'attention des pratiquants des aspects de la manipulation de l'énergie de l'art..
Progressions
La pratique du tai-chi est souvent enseignée sous forme de progressions de postures spécifiques avec un début et une fin définis. De cette manière, le Tai Chi ressemble aux autres arts martiaux traditionnels. La pratique du Qi Gong est souvent moins proscrite, mais plutôt une série de mouvements basés sur les besoins du praticien ou même les caprices de l'instructeur.
