L'entraînement par intervalles à haute intensité peut faire passer votre ancien entraînement sur tapis roulant de blah à BOOM! Au lieu de marcher sans répit à un rythme soutenu, faites...
Sports et fitness - Page 493
You've heard about the benefits of high-intensity interval training, including improved cardiovascular fitness and fat loss, and you're geared up to try your first workout. But you despise running on...
Gymnastics requires strength, flexibility and body awareness. It is a complex sport that is best learned under the guidance of a trained professional in a properly-equipped facility. If you're new...
Les exercices de squat travaillent tout le bas du corps, y compris les muscles des fesses, des hanches et des cuisses. Lorsque vous ajoutez du poids au mouvement de squat...
The Couch to 5K program -- designed by Cool Running to ease beginners into a running program -- can be completed indoors or outdoors. For some, running outside isn't possible...
The incline dumbbell bench press targets your upper chest -- the clavicular head of the pectoralis muscle -- more than a flat bench press does. To do the incline press,...
Une roue tire son nom du mouvement que votre corps subit lorsque vous en effectuez une. Vous effectuez une rotation complète d'une position debout à une position inversée, puis revenez...
Un squat aérien, également appelé squat de poids corporel, est un exercice efficace à la fois pour le débutant et l'athlète avancé. Il utilise uniquement le poids de votre corps...
