Douleurs lombaires après avoir joué au football

Le bas du dos n’est généralement pas un problème majeur pour les joueurs de football. De nombreux rapports sur les blessures de l'American Academy of Pediatrics et d'autres soulignent plutôt une prédominance des blessures aux jambes et des commotions cérébrales chez les personnes blessées en pratiquant ce sport. Selon une étude réalisée en 2009 par des chercheurs danois et publiée dans "Le Journal de la recherche sur la force et le conditionnement", le football tend à renforcer les muscles de base et du dos. Néanmoins, des joueurs de premier plan, tels que John Terry de Chelsea, qui a eu une hernie du disque, ont dû se remettre de blessures au dos. Si vous avez mal au bas du dos après avoir joué au football, un professionnel de la santé peut vous aider à déterminer la cause précise du problème et à élaborer un plan de récupération..

Joueur de foot courant avec ballon (Image: Jordi Lopez dot / Hemera / Getty Images)

Hernie discale

La douleur dans le bas du dos peut être le résultat d'une hernie discale qui appuie sur le nerf sciatique, ce qui peut également causer une faiblesse au niveau du dos du mollet. Les problèmes de disque, y compris la hernie, pourraient représenter plus de 25% des blessures au bas du dos des athlètes, écrit Walter R. Frontera, doyen de la médecine physique et de la réadaptation à l'École de médecine de l'Université de Porto Rico, dans le texte "Médecine sportive clinique". Les options de soins incluent la physiothérapie et la chirurgie. Dans le cas de Terry, il a subi une chirurgie arthroscopique et courait sous surveillance de son médecin le lendemain de la chirurgie. Il est revenu à la ligue après huit semaines.

Spondylolyse ou spondylolisthésis

La spondylolyse est une fracture de la pars interarticularis, une projection osseuse située au dos d'une vertèbre rachidienne. Une cause connexe de douleur au bas du dos, de spondylolisthésis ou de glissement d'un disque affecte généralement les gymnastes, les patineurs artistiques et les plongeurs. Les joueurs de football exécutent souvent les mouvements de torsion et de cambrure qui conduisent au spondylolisthésis. Une flexion et une courbure répétitives du dos peuvent créer une sensation sourde ou douloureuse dans le bas du dos, avec ou sans douleur des fesses, ce qui indique l'un de ces troubles vertébraux..

Problèmes structurels

Lorsque l’origine de la douleur est vague chez les athlètes de football, la racine peut être due à une différence de longueur des jambes; rotation de l'articulation sacro-iliaque, qui se trouve dans le bassin; ou asymétrie du bassin. Selon le médecin de l’équipe, Melvin R. Manning, du Texas Sports Medicine, dans une revue exhaustive des blessures au football publiée en 2006 dans la revue "Cliniques de médecine physique et de réadaptation en Amérique du Nord", les soulèvements des talons peuvent remédier aux divergences dans les jambes ... Des ajustements à la formation peuvent aider les athlètes de football féminin en particulier ceux qui souffrent de douleurs au bas du dos en raison d'un déséquilibre musculaire ou d'une faiblesse générale des extenseurs de la hanche.

Traitement

Vous pouvez vous reposer, prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens et appliquer de la chaleur dans les cas légers de douleur au bas du dos après le football. La douleur liée à des problèmes structurels peut imposer des visites à un kinésithérapeute ou à un entraîneur d'équipe pour vérifier le bon équilibre musculaire de chaque côté du corps, ainsi que pour renforcer et étirer les muscles du dos, note Frontera..