Peut-on faire de l'exercice après avoir vu le chiropraticien?

Les traitements chiropratiques sont l’une des formes les plus recherchées de médecine alternative. Ces traitements visent à soulager les maux de dos, à réajuster la colonne vertébrale, à améliorer diverses fonctions du corps et à corriger les mauvaises postures. Selon votre diagnostic, les traitements peuvent aller de courts ajustements de routine à des plans de traitement à plus long terme. Chaque ajustement implique des manipulations de la colonne vertébrale, des tissus et des muscles. L'exercice qui suit immédiatement le traitement risque de perturber le travail effectué par votre chiropraticien. D'autre part, l'exercice régulier fait généralement partie d'un plan de soins chiropratiques. Toujours consulter un médecin avant de commencer un plan de soins chiropratiques.

Une fonction

Les ajustements par manipulation de la colonne vertébrale sont au cœur de la profession de chiropraticien. Selon Medline Plus, les chiropraticiens estiment que certains problèmes de santé sont attribués à des vertèbres de la colonne vertébrale déplacées. Les chiropraticiens recommandent d’autres méthodes de santé naturelles, notamment des exercices réguliers et une alimentation saine..

Effets

Les effets de la manipulation vertébrale sont souvent graduels. Les chiropraticiens préconisent des visites régulières pour obtenir le plus d'avantages. Certains patients cherchent des ajustements dans le but de soulager la douleur causée par des déformations de la colonne vertébrale, des accidents ou une mauvaise posture. Vous pourriez ressentir de la douleur après un ajustement en raison des changements survenus dans votre corps. Faire de l'exercice après une visite chez le chiropraticien peut potentiellement aggraver la douleur.

Recommandations

Votre chiropraticien pourrait vous recommander de faire de l'exercice pour amplifier votre traitement et renforcer votre dos. Certaines mesures de précaution doivent être prises, en particulier juste après un ajustement. Le Centre holistique Hunterdon ne préconise pas l'exercice immédiatement après un ajustement, car votre corps a besoin d'une chance de s'adapter à la séance de traitement. S'entraîner juste après un traitement peut potentiellement annuler le travail que votre chiropraticien a accompli pendant l'ajustement des tissus et des muscles. Il y a un risque plus élevé si vous vous remettez d'une blessure.

Considérations

L'exercice régulier est une partie cruciale de tout bassin de vie saine. En fait, les chiropraticiens travaillent généralement avec leurs patients pour élaborer un plan d’exercices qui soit intégré aux plans de traitement. La Mayo Clinic préconise l'exercice comme moyen de prévention des maux de dos, car il contribue à renforcer les muscles du dos. Visez une forme d’exercice aérobique quotidien et choisissez des activités à impact réduit qui ne risquent pas d’aggraver les maux de dos. La natation et la marche à un rythme modéré sont des exemples d'activités à faible impact. Arrêtez l'exercice si vous ressentez des douleurs musculaires. La perte de poids et le maintien de votre poids sont également des mesures préventives contre les maux de dos.