Est-il acceptable de manger des chips chaudes pendant la grossesse?

Bien que les croustilles chaudes ne soient pas les collations les plus saines que vous puissiez choisir pendant la grossesse, il est peu probable que les manger soit nocif pour vous ou votre bébé à naître. Si vous suivez un régime par ailleurs sain et équilibré, il est tout à fait acceptable de se laisser tenter par cette collation. Cependant, en fonction de votre stade de grossesse, les puces peuvent entraîner plusieurs réactions physiques différentes dans votre corps..

Une bonne nutrition est importante pour vous et votre bébé à naître. (Image: SanyaSM / iStock / Getty Images)

Maladie du matin

Selon l'American Pregnancy Association, plus de la moitié des femmes enceintes ont des nausées matinales, en particulier au cours du premier trimestre. Les nausées matinales sont caractérisées par des sensations de nausée et peuvent survenir avec ou sans vomissements. Vous constaterez peut-être que certains aliments atténuent les nausées matinales, alors que d'autres ont tendance à le déclencher. Étant donné que chaque femme enceinte est différente, il est impossible de dire avec certitude comment le fait de manger des chips de pomme de terre chaudes aura un impact sur vos sensations de nausées matinales. L'American Pregnancy Association note que les croustilles salées peuvent calmer votre estomac suffisamment longtemps pour vous permettre de manger un repas. Dans le même temps, les aliments riches en matières grasses, tels que les chips chaudes, peuvent également exacerber les sensations de nausée. Si vous constatez que vos nausées matinales s'aggravent après avoir mangé des frites chaudes, il peut être préférable de limiter leur consommation plus tard dans la grossesse, lorsque les nausées matinales sont passées..

Brûlures d'estomac

Au cours de la deuxième moitié de la grossesse, vous pouvez souffrir de brûlures d'estomac, car la progestérone supplémentaire dans votre corps détend vos muscles, y compris la valve qui sépare votre œsophage de votre estomac. À mesure que votre bébé grandit, il peut repousser votre cavité abdominale et les acides de l'estomac remontent dans votre œsophage. Les aliments épicés, gras ou très assaisonnés, tels que les croustilles chaudes, provoquent souvent des brûlures d'estomac. Les aliments épicés et gras, comme les croustilles chaudes, peuvent exacerber ces symptômes. Prendre un antiacide en vente libre, rester debout après le repas et éviter de trop manger peut aider à réduire ces symptômes, mais certaines femmes peuvent avoir besoin d'éviter les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac. Si vous vous retrouvez aux prises avec des brûlures d'estomac après avoir mangé des frites chaudes, vous devrez peut-être vous en abstenir avant la naissance du bébé..

Apports nutritionnels

Obtenir une nutrition adéquate est essentiel au bon développement de votre bébé à naître. La plupart des chips chaudes contiennent une quantité importante de calories, de matières grasses totales, de graisses saturées et de sodium. Cependant, certains peuvent offrir de petites quantités de fibres, de protéines, de vitamines ou de minéraux. Pour déterminer si vous devriez ou non consommer des frites chaudes, tenez compte de vos habitudes alimentaires typiques. Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires et avez du mal à respecter les apports nutritionnels recommandés, choisissez plutôt une collation plus saine..

Attention

Vérifiez toujours les étiquettes nutritionnelles soigneusement si vous avez un type d'allergie alimentaire ou de sensibilité. Manger un aliment auquel vous êtes allergique pendant la grossesse vous expose non seulement à un risque, mais également à votre bébé à naître. Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant la sécurité d’un aliment, appelez votre fournisseur de soins de santé..