Comment s'entraîner pour les essais de balle-molle
Les essais de balle-molle peuvent être la période la plus critique de l'année pour certains joueurs. Si vous êtes nouveau au lycée dans votre communauté, il s'agit de la meilleure opportunité qui soit d'impressionner votre entraîneur et de gagner une place dans l'équipe ou une position dans la formation de départ. Pour être au mieux de votre forme lors des essais, vous devez être bien préparé en vous entraînant dans tous les domaines du jeu. Avoir confiance vous aidera à montrer vos compétences lorsque les concurrents pour des spots sont angoissés.
Étape 1
Frapper la balle-molle du té au bâton tout au long de la saison morte. Le tee-shirt n'est pas seulement un outil pour les enfants qui apprennent à faire du swing. Il est utilisé par les lycéens, les collèges, les athlètes olympiques et les joueurs professionnels pour peaufiner leur élan. Frapper la balle du tee vous aidera à vous donner le coup de frappe nécessaire pour frapper la balle de manière constante. Frapper contre le lancer en direct au moins trois fois par semaine au cours des quatre semaines précédant les essais pour garder votre élan vif.
Étape 2
Frapper la balle là où elle est lancée. Les entraîneurs veulent des joueurs qui comprennent la zone de frappe. Ils veulent des frappeurs qui prendront le terrain extérieur dans le champ opposé, frapperont le terrain au centre du terrain et tireront le terrain intérieur. Faites preuve de cette capacité lors des essais et vous serez qualifié de frappeur efficace qui possède les compétences nécessaires pour aider l'équipe de manière constante..
Étape 3
Prenez 25 à 50 balles au sol chaque jour pour devenir un joueur de confiance. Les entraîneurs ne peuvent pas s'attendre à ce que les infielders fassent régulièrement des jeux spectaculaires de plongée. Mais des jeux fondamentaux sont demandés. Les joueurs de terrain doivent se placer devant les balles au sol et les empêcher de passer. Ils doivent s'affronter, faire face à la cible et effectuer des lancers précis.
Étape 4
Démontrer une capacité de base exceptionnelle. La course à pied est l’une des compétences les plus négligées sur le terrain de softball. La vitesse aide, mais ce n'est pas le facteur décisif. Les joueurs de balle-molle doivent savoir frapper à pleine vitesse le coin intérieur de chaque base pour pouvoir avancer. Ils doivent connaître la situation de jeu afin de connaître le bon moment pour prendre un but supplémentaire ou quand tenir leur but. Cela peut être démontré lors d'essais avec une base décisive.
Étape 5
Travaillez sur votre terrain de moulin avant les essais si vous êtes un lanceur. Le tangage en éolienne est utilisé dans le softball compétitif. Travaillez sur votre balle rapide, votre changement, votre balle courbe, votre riser et votre chute. Les meilleurs lanceurs doivent lancer une variété de terrains avec un excellent contrôle. "Pour être efficace, il faut travailler tout au long de l’année", a déclaré l’ancienne lanceuse olympique américaine Jenny Finch..
Les choses dont vous aurez besoin
Gant de softball
Batte de softball
