Comment reprendre les exercices après la chirurgie de la veine variqueuse

Les varices peuvent être une maladie douloureuse et disgracieuse qui présente des risques pour la santé de nombreuses personnes. Selon l'American Society for Dermatologic Surgery, les varices sont souvent associées à des caillots sanguins et à une phlébite. Après une intervention chirurgicale pour corriger les varices, votre récupération est assez courte, et l'exercice est encouragé pour accélérer la guérison et retrouver le bon fonctionnement des veines. Consultez toujours votre médecin avant de commencer vos exercices pour vous assurer que vous vous sentez suffisamment bien et ne risquez pas d'endommager le site de la chirurgie..

Les varices sont les plus courantes dans les jambes. (Image: KrisCole / iStock / Getty Images)

Étape 1

Portez des bas de compression pendant votre temps d'exercice. Votre chirurgien vous donne des bas de compression pour augmenter la circulation sanguine vers les veines touchées. Le fait de ne pas les porter pendant l'activité physique pourrait exercer davantage de tension et de pression sur vos jambes, ce qui augmenterait les risques de lésions et de formation de varices..

Étape 2

Commencez votre exercice lentement en marchant le lendemain de votre chirurgie. Selon le site Web Varicose Vein Guide, vous pouvez reprendre l'activité physique 24 heures après votre chirurgie en marchant légèrement et en soulevant les jambes. Au fur et à mesure que votre guérison progresse, vous pouvez augmenter votre activité progressivement, en mettant en place des marches plus longues, du jogging et du vélo..

Étape 3

Portez des chaussures confortables lors de vos exercices pour réduire la pression sur vos jambes. Optez pour un soutien de la voûte plantaire robuste et des chaussures bien ajustées à la taille de votre pied. Évitez les chaussures qui glissent ou sont trop serrées et veillez à bien les lacer avant de faire de l'exercice..

Étape 4

Suivez un programme d'exercices pour vous assurer de faire de l'exercice régulièrement. Limiter votre programme d’exercice ne fera qu’empêcher vos progrès. S'efforcer de faire de l'exercice trois à quatre jours par semaine au début, en ajoutant des jours supplémentaires à mesure que vous progressez et que votre force reprend son énergie.