Comment perdre un double menton rapide

Un double menton se produit lorsque le muscle platysma se relâche et perd de la masse. Cela peut vous donner l'impression d'être d'âge moyen et également plutôt malsain. L'obésité peut contribuer à un double menton et la perte de poids peut aider. Si vous faites également un exercice régulier des muscles du menton flasque, ils gagneront en force et augmenteront leur masse. cela diminuera l'apparence d'un double menton disgracieux. Selon Deborah Crowley, qui a mis au point le programme d'exercices de résistance du visage à effet Flex, les résultats devraient être visibles en à peine deux semaines lorsque vous exercez les muscles du visage chaque jour.

Une femme souriante se regarde dans le miroir. (Image: esolla / iStock / Getty Images)

Étape 1

Formez un poing lâche. Placez votre main sous votre menton, avec les jointures du poing positionnées dans le retrait où votre cou rencontre le menton. Forcer votre mâchoire inférieure ouverte, provoquant une résistance avec votre poing. Tenez la pose pendant environ 30 secondes et détendez-vous.

Étape 2

Allongez-vous face vers le haut sur le sol ou une surface plane similaire. Soulevez lentement votre tête et touchez votre poitrine avec votre menton, sans lever vos épaules. Ramenez votre tête au sol. Commencez avec 10 répétitions par jour, en progressant graduellement jusqu'à 50 répétitions à mesure que les muscles deviennent plus forts..

Étape 3

Asseyez-vous ou tenez-vous confortablement avec votre colonne vertébrale droite. Inclinez la tête aussi loin que possible. Ouvrez et fermez votre bouche, sentez le muscle platysma - qui commence sous votre menton et continue jusqu'à votre cou - s'étire et se tend lorsque vous fermez la bouche. Répétez l'opération pendant deux minutes ou jusqu'à ce que vous vous fatiguiez.

Étape 4

Asseyez-vous sur une chaise avec votre tête en arrière. Regardez au plafond en fronçant les lèvres et, avec toute la force que vous pouvez rassembler, essayez d'embrasser le plafond. Lorsque effectué correctement, vous sentirez la peau recouvrant les bajou et le cou deviennent tendus. Tenez la pose pendant 20 secondes, détendez-vous et répétez une fois de plus.

Étape 5

Frappez toute la zone du menton. En vous servant de l'arrière de votre index et de votre majeur, frappez sous votre menton. Commencez doucement, puis augmentez la vitesse et la pression. Continuez pendant deux minutes à la fois. Cela stimulera la circulation et l'apport d'oxygène dans la région, ce qui améliorera le teint de la peau et facilitera le rajeunissement cellulaire..

Étape 6

Utilisez du maquillage pour dissimuler votre double menton. Appliquer le fond de teint, la poudre pour le visage et le correcteur pour couvrir les imperfections et les imperfections; puis, à l'aide d'un pinceau large pour blush, appliquez une poudre bronzante plus foncée que la poudre pour le visage le long de la mâchoire et sous le menton.

Pointe

Essayez au moins une séance d’exercices en effectuant tous les exercices chaque jour pour des résultats rapides..

Avant d'effectuer des exercices de menton, lavez votre visage et votre cou à l'eau tiède et buvez un verre d'eau. Cela hydratera votre peau et les exercices seront plus faciles à effectuer..

Hydratez quotidiennement la région du cou et du menton. Utilisez un hydratant naturel et massez la peau pendant plusieurs minutes en appliquant de légers mouvements ascendants..