Comment aller au gymnase après la laparoscopie

La chirurgie laparoscopique est une méthode pratique pour accéder aux structures de votre abdomen. Même si cela peut être fait en ambulatoire, cette chirurgie reste une procédure complexe nécessitant une période de récupération appropriée..

Retourner à l'exercice lentement après la chirurgie pour aider à prévenir les complications. (Image: pitchwayz / iStock / GettyImages)

La laparoscopie est moins invasive que les chirurgies abdominales nécessitant une grande incision pour accéder à la cavité abdominale, mais vous devez tout de même faire attention lorsque vous reprenez une activité de pré-chirurgie, comme aller au travail ou au gymnase. Vous pouvez toujours souffrir des complications d'être sous anesthésie générale et les incisions internes ont besoin de temps pour guérir..

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Exercice après la laparoscopie

Vous allez probablement commencer à bouger votre corps dès que vous sortez de l'anesthésie. Les pompes à la cheville peuvent être effectuées au lit pour améliorer la circulation et réduire les risques de caillots sanguins après la chirurgie. Plus vous bougez, moins vous risquez de développer des complications dues à la chirurgie laparoscopique.

L'anesthésie vous laissera sans doute groggy jusqu'à 24 heures après votre chirurgie. C'est une bonne idée d'avoir une autre personne avec vous en marchant pour éviter les chutes..

Lève-toi et marche

Marchez dès que vous vous sentez prêt à rester debout plus longtemps. Demandez à quelqu'un de vous accompagner pendant le premier jour de votre rétablissement par laparoscopie en cas d'étourdissement ou de faiblesse.

Le médecin peut vous conseiller de retourner au travail dans un délai d'une semaine ou deux après l'opération si votre travail ne nécessite que d'être assis à un bureau et de marcher un minimum. Votre médecin vous conseillera probablement de faire progresser votre niveau d'activité lentement dans le but de revenir à votre niveau d'activité précédent dans les deux semaines suivant votre intervention..

Retour à la gym

Retournez à la salle de gym pour des entraînements légers, tels que marcher sur un tapis roulant ou un vélo elliptique, dès 10 jours à deux semaines après la chirurgie. Une fois que vos incisions sont cicatrisées, envisagez d’ajouter de la natation à votre routine comme exercice à faible impact..

En fonction de l'emplacement de votre cicatrice laparoscopique et du type de chirurgie laparoscopique, tenter de soulever des poids lourds ou vous replonger trop rapidement dans votre programme d'exercices préopératoires pourrait nuire au processus de guérison..

N'augmentez pas l'intensité de vos séances d'entraînement au moins deux semaines après une chirurgie laparoscopique. Le levage lourd après une chirurgie laparoscopique - défini comme soulevant plus de 10 livres - devrait également être évité pendant cette période. Augmentez lentement l'intensité ou la durée de vos séances d'entraînement chaque semaine pour revenir progressivement à vos séances d'entraînement en salle de sport précédant l'entraînement en résistance ou la course..

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Voir un docteur

Soyez prudent lorsque vous faites de l'exercice après une laparoscopie. Surveillez vos incisions pour détecter tout signe d'infection, y compris une augmentation de la douleur, des rougeurs, un gonflement ou un drainage épais ou vert. Un drainage mince, aqueux et rougeâtre est normal pendant les premiers jours suivant la chirurgie, en particulier pendant une activité physique. Prévenez immédiatement votre médecin si vous faites de la fièvre ou vomissez.

Attention

Les périodes de récupération varient en fonction du type de chirurgie laparoscopique pratiquée. Ces instructions fournissent des informations sur la procédure à suivre pour retourner au gymnase et commencer l'entraînement après la chirurgie, mais elles ne doivent pas prévaloir sur les instructions spécifiques de votre chirurgien..