Comment donner le nez humidité sans spray salin

Un nez sec provoque des démangeaisons, des brûlures et parfois des saignements. Bien qu'il y ait plusieurs causes de sécheresse du nez, les remèdes contre la sécheresse sont limités. Le spray nasal salin est l’un des principaux moyens de lutter contre la sécheresse du nez; cependant, si vous souhaitez éviter de l'utiliser, il existe d'autres moyens de favoriser une humidité accrue de votre nez..

Lubrifiez l'intérieur des narines pour remédier à la sécheresse du nez. (Image: Photos de design / Photos de design / Getty Images)

Augmentez votre consommation de liquide

Rester hydraté favorise la production régulière de mucus. La recommandation actuelle est de boire au moins huit verres d'eau de 8 onces par jour, ce qui peut inclure du thé et du jus. Cependant, pendant les mois les plus chauds, vous devriez boire plus d'eau que de jus, car consommer trop de sucre peut favoriser la déshydratation. Si votre nez sec est causé par la déshydratation, vous pouvez également avoir la bouche sèche, une soif accrue, une peau sèche, une diminution du débit urinaire, une constipation ou des vertiges..

Augmenter l'humidité

Une façon de favoriser la production de mucus dans votre nez est de maintenir l’humidité autour de vous en utilisant un humidificateur. Un type d'humidificateur appelé vaporisateur favorise l'humidité en faisant bouillir de l'eau et en libérant la vapeur par un évent ou un trou au sommet du vaporisateur. Certains vaporisateurs ont également un compartiment pour ajouter des décongestionnants liquides. Rendre votre environnement plus humide peut éviter que vos narines ne s'assèchent pendant les mois peu humides. Assurez-vous de nettoyer votre humidificateur régulièrement, car la moisissure et les bactéries peuvent se développer à l'intérieur de l'appareil et les spores de la moisissure peuvent être libérées par le brouillard..

Hydratants en vente libre

Si vous souhaitez éviter l'utilisation de solution saline en aérosol pour le nez, vous pouvez utiliser des hydratants en vente libre. Ces hydratants sont formulés pour soulager rapidement la sécheresse dans les voies nasales. Si vous ne pouvez pas trouver d'hydratants à friction, vous pouvez également utiliser des lubrifiants à base d'eau. Placez le lubrifiant dans vos narines en injectant un petit morceau sur un coton-tige et en le frottant à l'intérieur de vos narines. Veillez à ne pas aller trop loin dans votre narine, car cela pourrait irriter la muqueuse et provoquer des saignements. Si vous avez de la vaseline à la maison, vous pouvez vous en enduire un peu sur le nez pour vous soulager; cependant, utiliser de la vaseline dans le nez pendant de longues périodes peut causer des problèmes pulmonaires.

Médicaments sur ordonnance

Les médicaments sur ordonnance peuvent être utilisés pour augmenter l'humidité dans votre nez. Un spray nasal liposomal (LipoNasal), une pommade nasale contenant du dexpanthénol (Bepanthen) et un spray contenant du NaCL (Rhinomer) sont des exemples de ces médicaments..

Considérations

Vérifiez les effets secondaires des médicaments que vous prenez, car certains peuvent provoquer une déshydratation ou réduire la production de mucus. Si le médicament est le coupable, consultez votre médecin, qui peut modifier votre ordonnance. Si vous saignez du nez avec la sécheresse du nez, contactez votre médecin.