Combien de calories sont brûlées en ski alpin?

Le ski alpin, également appelé ski alpin, est un sport d’hiver vigoureux qui procure un bon entraînement en plein air. Le défi de faire de l’exercice par temps froid et l’excitation de parcourir une montagne enneigée attirent de nombreux voyageurs qui se rendent chaque année dans les stations de ski pour pratiquer le ski alpin..

Ski alpin dans la poudreuse. (Image: Karl Weatherly / Vision numérique / Getty Images)

Les calories

Une personne qui pèse 155 livres brûle 223 calories en une demi-heure de ski alpin, selon la Harvard Medical School. Quelqu'un qui pèse 185 livres brûle 266 calories en 30 minutes de ski alpin.

Aptitude

Le ski alpin comprend à la fois une activité aérobique et anaérobique, selon une étude publiée dans la revue "Médecine du sport". Non seulement il brûle beaucoup de calories, mais il améliore également la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance et l'agilité. Cependant, il y a un risque élevé de blessure en ski alpin; les femmes enceintes ou les personnes présentant des problèmes de santé sous-jacents contre-indiqués aux exercices intenses, tels que les maladies cardiaques, devraient les éviter.

Des alternatives

Le ski de fond est un autre type de ski qui brûle encore plus de calories que le ski alpin. Les calories brûlées pendant 30 minutes de ski de fond sont de 298 calories pour une personne de 155 livres, note la faculté de médecine de Harvard. La raquette et le patinage sur glace sont d’autres activités hivernales très caloriques..