Combien de calories sont brûlées dans les saunas infrarouges?

Si vous vous êtes déjà demandé comment brûler des calories sans faire d’exercice et sans en retirer les pilules amaigrissantes douteuses, les saunas à infrarouge sont la toute dernière solution saine pour perdre quelques-uns de ces kilos superflus..

Les saunas infrarouges sont contre-indiqués immédiatement après un exercice intense. (Image: Image Source / Photodisc / Getty Images)

Augmentation du métabolisme

"L'énergie infrarouge lointaine pénètre profondément dans la peau et réchauffe les muscles et les articulations", explique le Dr Joseph Mercola. Le rayonnement pénètre profondément dans le corps et, même s'il accélère le rythme cardiaque, il nous aide à brûler des calories tout en stimulant votre métabolisme..

Calories brûlées

Si une personne de 150 livres brûle environ 300 calories en faisant du jogging ou de la natation pendant 30 minutes, le sauna infrarouge promet de supprimer 400 à 600 calories en une séance de 30 minutes, selon l’étude du docteur Masakazu Imamura, publiée dans le Journal of American College of Cardiology en 2001.

Moments de silence

Donc, au lieu de courir 2 à 3 km, asseyez-vous et détendez-vous dans un sauna infrarouge confortable, mais assurez-vous d'avoir de l'eau à boire une fois que vous sortez en transpirant beaucoup pendant ce temps, avertit le Dr Richard Beever, B.Sc. , MD, CCFP dans son étude publiée dans le Canadian Journal of Diabetes 2010.