Combien de temps faut-il pour marcher 3 milles sur un tapis roulant?

L'utilisation d'un tapis roulant vous procure les mêmes avantages pour la santé que la marche en plein air. Bien que plusieurs facteurs puissent modifier la durée d’une marche de 3 km sur le tapis roulant, il faut environ 45 à 55 minutes pour parcourir cette distance à un rythme modéré..

Un gros plan d'une femme qui marche sur un tapis roulant. (Image: InnerVisionPRO / iStock / Getty Images)

Vitesse et inclinaison

La vitesse et l’inclinaison sont les deux facteurs qui changent le cours du temps passé sur le tapis de course. Si vous faites une promenade de 3 km, ce qui est une distance raisonnable pour la plupart des gens en forme moyenne ou en bonne forme, alors augmenter ou diminuer la vitesse raccourcira ou allongera le temps que vous passerez à marcher. De même, le réglage de l'inclinaison aura le même effet. si vous montez la pente pour la marche en montée, vous finirez probablement votre marche à un rythme plus lent.