Miction fréquente après avoir travaillé
Un certain nombre de conditions sous-jacentes sont associées à des mictions fréquentes. Vous ne remarquerez peut-être pas une légère augmentation de l'urgence ou de la fréquence des mictions au cours de votre routine quotidienne, mais des facteurs liés à l'exercice, tels que l'effort ou une stimulation métabolique temporaire associée à l'entraînement peuvent exacerber un problème sous-jacent. Dans d'autres cas, vous constaterez peut-être que votre besoin accru d'uriner ne peut pas être aggravé par l'exercice. Au contraire, cela peut se produire uniquement après un exercice, vous ne serez donc pas affecté à d'autres moments.
Groupe de femmes travaillant dans un gymnase. (Image: Jon Feingersh / Mélange Images / Getty Images)L'apport hydrique
La cause de vos mictions fréquentes peut être très simple. Si vous consommez beaucoup d’eau ou de boissons pour sportifs pendant l’exercice, votre corps traitera ces liquides et produira de l’urine à un rythme rapide. L'augmentation métabolique que vous ressentez au cours de l'exercice accélère le besoin d'uriner plus tard. Vous constaterez peut-être qu'une réduction de l'apport hydrique est tout ce dont vous avez besoin pour diminuer l'urgence avec laquelle vous urinez après un exercice..
Suppléments de Bodybuilding
Les suppléments de bodybuilding, tels que les shakes et les poudres, peuvent contenir des substances qui provoquent des mictions fréquentes. Un supplément contenant des baies de genièvre, du persil, du pissenlit ou d'autres substances diurétiques augmentera votre besoin d'uriner. Si vous prenez ces suppléments avant de faire de l'exercice pour stimuler votre métabolisme pendant l'exercice, le résultat probable est que vous aurez besoin d'uriner plus tard. Vous pouvez également rencontrer une réaction allergique à la testostérone ajoutée à certains suppléments de musculation. Une miction fréquente est l'un des symptômes possibles d'une telle réaction.
Muscles et nerfs
Le fait de soulever ou de tourner mal pendant l'exercice peut entraîner des muscles dans le bas du corps, qui peuvent ensuite exercer une pression sur votre vessie. Cette pression peut entraîner des mictions fréquentes ou peut donner l'impression que vous avez besoin d'uriner, même lorsque votre vessie n'est pas pleine. Les dommages causés à certains nerfs peuvent également provoquer des mictions fréquentes. Votre nerf pudental peut provoquer des maux de dos et des mictions fréquentes s'il est endommagé pendant l'exercice, mais cette affection peut être temporaire et pouvoir être traitée rapidement, particulièrement si vous évitez de causer d'autres dommages..
Hypertension induite par l'exercice
L'hypertension ou l'hypertension artérielle est souvent associée à des mictions plus fréquentes. Dans certains cas, l’augmentation de la fréquence cardiaque au cours de l’exercice entraîne une hypertension induite par l’exercice. Pendant votre période d'exercice et votre période de récupération, l'hypertension induite par l'exercice peut vous amener à ressentir le besoin d'uriner fréquemment. Votre médecin pourra peut-être contrer ce symptôme en vous prescrivant des médicaments pour l'hypertension artérielle, bien qu'une miction fréquente puisse également être un effet secondaire de certains médicaments pour l'hypertension..
Panneaux de signalisation
Que la cause soit une maladie chronique aggravée par l'exercice ou qu'elle semble être un résultat direct, demandez à votre médecin de rechercher la cause. Des mictions fréquentes peuvent également être un symptôme de diabète et de grossesse, ou une indication qu'une tumeur exerce une pression sur votre vessie. Une pression artérielle élevée ou un déséquilibre hormonal peuvent également être un facteur, et vous pouvez souvent obtenir un traitement pour enrayer ces problèmes..
