Mictions fréquentes et les effets de la déshydratation

La nécessité d'uriner fréquemment peut être causée par de nombreuses conditions. Cela peut s'accompagner d'un sentiment de besoin d'uriner tout de suite, de douleur ou de malaise dans la vessie. Les mictions fréquentes peuvent être causées par une infection urinaire, le diabète, la grossesse, le cancer, les accidents cérébrovasculaires, des maladies neurologiques, l'incontinence urinaire et des problèmes de prostate. Si vous urinez plus que d'habitude et que vous ne remplacez pas les liquides et les électrolytes perdus, vous courez un risque de déshydratation. Si vous avez des mictions fréquentes, il est important de connaître les signes de déshydratation et de boire suffisamment d'eau pour éviter les complications..

Un déséquilibre électrolytique

Votre corps a besoin du bon équilibre d'électrolytes pour rester en bonne santé et fonctionner correctement. Dans la plupart des cas, lorsque les niveaux d'eau dans le corps changent, les niveaux d'électrolytes changent également. Cela signifie que si vous urinez fréquemment, vous risquez de perdre non seulement des nutriments fluides mais également des nutriments essentiels. Pour éviter la déshydratation et d'autres problèmes, Merck suggère que "les adultes en bonne santé doivent boire au moins 1 1/2 litre de liquides par jour". Votre médecin peut recommander une quantité plus élevée pour compenser la perte de liquide par la miction. Les Centers for Disease Control suggèrent de prendre une bouteille d’eau avec vous au travail et d’autres activités pour répondre à vos besoins quotidiens..

Les symptômes se développent

La première étape consiste à diagnostiquer la cause de vos mictions fréquentes. Dans de nombreux cas, le traitement de la maladie sous-jacente (comme l’équilibrage de votre glycémie dans le diabète) résoudra vos problèmes. Selon les Instituts nationaux de la santé "Un volume excessif de miction pour un adulte équivaudrait à au moins 2 1/2 litres d'urine par jour." En plus de surveiller les signes de déshydratation, vous devez également surveiller les douleurs au dos ou latérales, les vomissements, les frissons, la perte de poids soudaine, une urine sanglante ou trouble ou s’il ya un écoulement du pénis ou du vagin. De plus, surveillez les signes spécifiques de déshydratation.

Stades initiaux de la déshydratation

Selon la clinique Mayo, si votre miction fréquente a provoqué une déshydratation légère à modérée, vous pouvez ressentir une bouche sèche et collante, de la soif, des maux de tête ou des vertiges. Vous remarquerez peut-être que vous ne produisez que peu ou pas de larmes lorsque vous pleurez et que vous vous sentez inhabituellement fatigué ou lent. La clinique Mayo déclare qu'il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire, surtout si vous perdez des liquides en raison d'une urination fréquente, par exemple. Ils affirment qu'un "meilleur baromètre correspond à la couleur de votre urine: une urine claire ou de couleur claire signifie que vous êtes bien hydraté, alors qu'une couleur jaune foncé ou ambre signale généralement une déshydratation".

Symptômes de déshydratation sévère

Si vous ne remplacez pas votre perte de liquide lorsque les signes ci-dessus apparaissent, vous pouvez développer une déshydratation grave. Recherchez des symptômes tels que soif extrême, fièvre, manque de transpiration, yeux enfoncés, peau non élastique (ne rebondit pas lorsqu'elle est pincée) et hypotension artérielle. Votre fréquence cardiaque peut devenir irrégulière, votre débit urinaire diminuera considérablement et vous pourriez perdre conscience. La déshydratation peut mettre la vie en danger. Si vous remarquez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin..