Mictions fréquentes et boissons énergisantes

Annoncées comme stimulantes, les boissons énergisantes sont populaires auprès des jeunes adultes, des adolescents et même des enfants plus jeunes, qui les boivent souvent comme des sodas. Cela peut entraîner des effets secondaires tels que des mictions fréquentes, pouvant également avoir d'autres causes sous-jacentes..

Un homme boit une boisson énergétique en mourant d’entraînement. (Image: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images)

Les causes

La cause la plus évidente de la fréquence urinaire est simplement de boire de grandes quantités de liquide. Plus vous absorbez de liquide, plus vous produirez d'urine. Boire de grandes quantités de boissons énergisantes ou de tout autre liquide peut entraîner une augmentation de la miction. Une autre cause fréquente de fréquence urinaire est l’infection des voies urinaires, qui devrait être exclue si vos symptômes persistent même après que vous cessez de boire la boisson..

Sucre

De nombreuses boissons énergisantes contiennent des taux élevés de fructose et d’autres sucres. Une boîte de 16 onces, par exemple, peut contenir jusqu'à 62 grammes de sucre, soit près de 16 cuillères à thé. Chez une personne atteinte de diabète, cela pourrait rapidement augmenter la glycémie à des niveaux anormaux. Les mictions fréquentes et une soif excessive étant les symptômes caractéristiques de l'hyperglycémie, vous devez prendre les mesures qui s'imposent. Cela peut inclure la vérification de la glycémie si vous êtes diabétique ou la discussion des symptômes avec un médecin.

Caféine

La fréquence urinaire peut également être attribuée à la teneur en caféine des boissons énergisantes. La caféine peut être un diurétique léger pouvant conduire à une augmentation de la miction, en particulier si elle est prise en grande quantité. Bien que de nombreuses boissons énergisantes prétendent avoir moins de caféine qu'une tasse de café, elles peuvent contenir des ingrédients supplémentaires pouvant augmenter les niveaux de caféine encore plus.

Caféine Cachée

Des ingrédients supplémentaires peuvent inclure du guarana, du cacao, des noix de cola ou du maté de yerba. Chacune de ces substances contient de la caféine naturelle qui ne figurera pas parmi les ingrédients, mais contribuera à augmenter les concentrations. Une étude publiée dans le numéro de février 2011 de "Pediatrics" a révélé que chaque gramme de guarana peut contenir de 40 à 80 milligrammes de caféine. Bien que la Food and Drug Administration des États-Unis réglemente les quantités maximales de caféine dans la soude ne dépassant pas 71 grammes par 12 onces, elle n’impose aucune restriction aux boissons énergisantes, car les fabricants peuvent les classer dans la catégorie des compléments alimentaires naturels. L'étude souligne également que de nombreux ingrédients des boissons énergisantes n'ont pas été étudiés et ne sont pas réglementés, et que des niveaux de consommation sans danger n'ont pas été identifiés, en particulier chez les enfants..

Effets

En plus d’être une nuisance, des mictions fréquentes peuvent sembler entraîner des complications plus graves telles que la déshydratation. Cela est toutefois peu probable, car boire les boissons fournit un liquide supplémentaire. Une revue de 2007 publiée par l'American College of Sports Medicine n'a trouvé aucune preuve pour soutenir la théorie selon laquelle la caféine aurait des propriétés diurétiques. L'étude a révélé que contrairement aux idées reçues, les boissons contenant de la caféine ne provoquent pas de déshydratation et contribuent à l'hydratation de la même manière que l'eau pure..