Mictions fréquentes et les aliments à éviter

Les mictions fréquentes sont définies par le besoin d'uriner plus souvent que d'habitude et peuvent être causées par une infection des voies urinaires, une grossesse, une vessie hyperactive, des médicaments, des problèmes neurologiques, le diabète et des problèmes de prostate. L'alimentation contribue grandement aux mictions fréquentes, mais une fois sous contrôle, une alimentation appropriée peut aider à remédier à la situation. Au début, il peut être difficile de déterminer exactement quels aliments sont à l’origine des mictions fréquentes; Par conséquent, tenir un journal quotidien des aliments et des boissons aidera à identifier les aliments à l'origine du problème. Bien qu'un régime riche en fibres aide à réduire les mictions fréquentes, il existe certains aliments à éviter.

Caféine

La caféine est un stimulant et un diurétique qui remplit la vessie et qui oblige à éliminer régulièrement l'urine. La caféine se trouve dans le café, le thé, le chocolat et les sodas. Pour réduire la quantité de caféine dans votre alimentation, limitez le nombre de tasses de café ou de canettes de soda que vous consommez quotidiennement..

Gluten

Le gluten est une forme de protéine présente dans le blé, le seigle, l'orge et le triticale. Ces grains contiennent chacun des protéines légèrement différentes, connues collectivement sous le nom de prolamines. Les promalins posent des problèmes aux personnes qui ne tolèrent pas le gluten dans leur alimentation. Un régime riche en gluten peut provoquer des mictions fréquentes. Les aliments riches en gluten comprennent le pain, les pâtes, les bretzels, les muffins et les pizzas.

Aliments acides

Les aliments très acides déclenchent parfois une réaction entraînant des mictions fréquentes. La salsa, les sodas, les thés, le café, le jus de canneberge et le jus d’orange font partie de ces aliments acides..

Boissons alcoolisées

L'alcool présent dans le vin, la bière et les alcools durs interfère neurologiquement avec le fonctionnement de la vessie en affectant les muscles qui contrôlent le flux d'urine, provoquant des mictions fréquentes. Si la consommation est excessive, une déshydratation peut survenir, entraînant davantage de complications telles qu'une infection des voies urinaires..

Aliments épicés

Les aliments épicés irritent la vessie de la même manière que la caféine stimule la vessie. Évitez les aliments épicés tels que les piments chili, les piments jalapeño, le raifort, le curry, la salsa, les plats mexicains et chinois..

Phosphore

Les personnes souffrant d'insuffisance rénale et de mictions fréquentes devraient limiter leur consommation de phosphore contenu dans les produits laitiers, les noix, le beurre d'arachide, les haricots et la viande. Le phosphore est un minéral essentiel dont chaque cellule du corps a besoin pour fonctionner normalement. Cependant, si vous en consommez trop, des mictions fréquentes peuvent en résulter..