En cours d'exécution Cause fausse couche?

Les changements physiques que subit le corps d'une femme pendant la grossesse peuvent être dramatiques. Le désir de faire ce qu'il y a de mieux pour le bébé motive souvent les actions de la mère, et l'exercice régulier peut avoir des avantages considérables pour la mère et son enfant à naître. La course à pied peut être un moyen efficace de rester actif et en bonne santé, mais bien que les fausses couches soient rares, dans certains cas, votre routine d’entraînement peut augmenter le risque de souffrir..

Courir pendant la grossesse est sans danger si vous couriez régulièrement avant votre grossesse. (Image: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Importance de l'exercice

L'exercice, y compris la course à pied, peut améliorer la circulation dans tout le corps et, partant, améliorer la circulation dans votre bébé. Cela peut garder votre corps et votre cœur en bonne santé et aider à réduire le stress et l'anxiété, ce qui peut affecter votre enfant. Gardez à l'esprit que l'exercice n'est pas nécessaire - un bébé en bonne santé peut naître d'une mère qui n'est pas active du tout - mais il peut améliorer la santé de votre bébé et de votre bébé..

Changements pendant votre grossesse

Chaque femme peut connaître une grossesse de différentes manières. Selon Pregnancy Today, la plupart d'entre eux peuvent continuer à faire de l'exercice, y compris la course à pied, pendant au moins une partie de leur grossesse. Ne démarrez pas un programme en cours si vous ne couriez pas avant de devenir enceinte, cependant. Et même si vous êtes un coureur aguerri, vous devriez quand même obtenir l'approbation de votre médecin avant de continuer à courir..

Risque de fausse couche

Les experts sont partagés sur le point de savoir si courir peut augmenter le risque de fausse couche, mais une étude publiée dans le magazine "New Scientist" a révélé que les femmes qui font de l'exercice pendant au moins sept heures par semaine au moyen d'exercices à fort impact comme la course courent le plus grand risque de subir une fausse couche dans les 22 premières semaines de grossesse, selon CompleteRunning.com. L'étude a suivi les progrès de plus de 92 000 femmes au Danemark. La recherche suggère que l’impact de la course à chaque foulée remue l’utérus, ce qui contribue au risque accru de fausse couche.

Considérations

Soyez conscient de votre santé physique tout au long de votre grossesse et en particulier lorsque vous faites de l'exercice. Si vous souffrez d'hypertension, de diabète gestationnel ou d'antécédents de fausse couche, ne courez pas pendant la grossesse. Les mères ayant plusieurs enfants sont également encouragées à éviter de courir. Si vous saignez du vagin ou si vous ressentez des douleurs vives et vives à l'estomac, contactez un médecin ou visitez le service des urgences - cela pourrait être le signe d'une blessure pouvant conduire à une fausse couche.