Les longues distances ralentissent-elles les sprinteurs

Métaphoriquement, si courir sur de longues distances peut ralentir les sprinters, cela peut être comparé à entrer dans la même voiture dans une course d'endurance et une course d'accélération. Les deux types de course nécessitent des configurations de moteur et des engrenages différents. Les courses et les sprints sur de longues distances requièrent également un type de moteur et d'engrenage différent. Toute détermination concernant la vitesse et les courses sur de longues distances d'un sprinteur doit tenir compte de la nature de chaque type de mouvement.

Sprinter (Image: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Coureurs de distance

Quiconque regarde une course olympique au marathon peut remarquer que la majorité des concurrents ont un physique similaire. Globalement, les coureurs de fond ont des jambes et des hanches minces, des bras angulaires et une définition modeste du haut du corps. Demandez aux entraîneurs et aux coureurs de distance quelle est la condition requise en matière de conditionnement et vous recevrez une réponse similaire de chacun. Le conditionnement implique de courir de longues distances à un rythme donné, et ces distances deviennent plus grandes à mesure que l'endurance s'améliore.

Sprinters

Le sprint de compétition a pris un tournant décisif à la fin des années 1980, lorsque les formateurs ont compris que la force du haut du corps contribuait à la vitesse. Au cours des 20 années qui ont précédé cette découverte, les temps records du sprint de 100 mètres se sont arrêtés autour de 10 secondes. Cinq ans après la mise en place d’un entraînement intensif au poids du haut du corps, la durée totale de l’événement est tombée à 9,85 secondes. Le record a été amélioré à plusieurs reprises depuis et se situe actuellement à 9,58 secondes. Si vous avez regardé les Jeux olympiques d’été de 2008, vous avez peut-être remarqué que le détenteur du record du monde et le sprinter Usain Bolt avaient les muscles du haut du corps et des bras. Le niveau de compétition est tel que Bolt doit se consacrer à la musculation et au sprint pour rester compétitif. Mais il pourrait choisir de maintenir son conditionnement cardiovasculaire en parcourant de longues distances à un rythme détendu..

Course récréative

De nombreux sprinters et athlètes qui jouent à des positions de vitesse, tels que receveur large et champ extérieur du baseball, apprécient la solitude de courir sur de longues distances. Dans certaines localités, vous verrez probablement des athlètes avec des parties supérieures du corps définies faire du jogging sur des pistes cyclables ou sur des plages à tout moment de l’année. De plus, vous pouvez rencontrer des coureurs de fond minces dans des localités similaires, mais il est rare de voir les deux types courir ensemble..

Conclusions

Les sprinteurs ont un état d'esprit différent de celui des coureurs de fond. Les sprinters commencent dans les blocs et dépensent leurs ressources physiques sur une courte distance. En tant que sprinter, il est possible de conserver votre avantage concurrentiel en limitant la distance parcourue afin qu'elle ne gêne pas l'entraînement. Si la course sur longue distance n'a pas d'incidence sur la vitesse, vous pouvez voir des sprinteurs de classe mondiale engagés dans les deux types d'événements..