Définition des exercices contre-indiqués
L'exercice contribue à améliorer la santé globale, mais certaines activités peuvent être contre-indiquées. Les exercices contre-indiqués sont ceux qui pourraient nuire à votre santé et à votre bien-être physique. Ils peuvent provenir d'une variété de causes et de limitations. Le respect des recommandations de votre médecin ou de votre thérapeute est vital pour votre rétablissement et votre santé. Effectuer des exercices contre-indiqués peut entraîner de nouvelles blessures, une récupération prolongée, une douleur chronique ou la mort.
Une femme s'entraîne avec des haltères légers. (Image: Images Eyecandy / Images Eyecandy / Getty Images)Limitations cardiaques
De nombreux patients cardiaques, y compris ceux qui ont subi une crise cardiaque ou qui ont subi un remplacement de la valve cardiaque ou un pontage coronarien, ont des limitations significatives de leur traitement. Votre réadaptation pour patients hospitalisés et votre traitement ambulatoire ultérieur seront axés sur la réadaptation cardiaque, qui consiste en une augmentation progressive et séquentielle du temps et de l'intensité de l'exercice pour renforcer votre cœur sans le stresser. Dans certains cas graves, les patients ne peuvent effectuer que 10 secondes d'exercices d'amplitude de mouvement à la fois..
Réadaptation cardiaque
Au fur et à mesure de votre progression, votre thérapeute introduira une contrainte d’exercice supplémentaire conformément aux recommandations de votre médecin spécialiste en cardiologie. Abstenez-vous de toute activité ou exercice augmentant votre fréquence cardiaque de plus de 20 battements par minute jusqu'à ce que votre médecin en ait complètement autorisé toute l'activité. Un essoufflement, une fatigue extrême, une douleur à la poitrine, une pâleur ou une sensation de faiblesse indiquent la nécessité pour vous de cesser vos activités et de vous reposer jusqu'à ce que vous soyez guéri. Le non-respect de ces précautions et des recommandations de votre thérapeute peut entraîner un autre événement cardiaque ou le décès.
Amplitude de mouvement
L'amplitude des mouvements est souvent limitée après une fracture, une intervention chirurgicale ou une rupture des tendons, des muscles ou des ligaments. Votre médecin orthopédiste doit clairement spécifier les contraintes qu’il a imposées à votre amplitude de mouvement. Votre thérapeute vous renseignera sur la bonne manière de gérer votre amplitude de mouvement et sur la manière d'adapter les activités fonctionnelles afin de rester en conformité avec les limitations d'amplitude de mouvement. La non adhésion aux limitations d’amplitude de mouvement peut entraîner une récidive de fracture, de rupture ou de chirurgie.
Prise de poids
La capacité à exercer sur un membre affecté peut être sévèrement limitée si votre capacité à supporter du poids est limitée. Si votre membre ne porte pas de poids, vous ne pouvez même pas bouger votre bras ou votre jambe; il peut être immobilisé par placement dans une élingue ou un plâtre. Une fois que vous êtes autorisé à porter partiellement votre poids, vous pouvez commencer des exercices légers, généralement avec seulement 5 lb de poids ou de résistance. Effectuer des exercices qui ne sont pas en conformité avec vos limites de port de charge prolonge votre récupération et prolonge souvent le cours recommandé de port de poids limité. Pour beaucoup, la mise en charge limitée conduit à une hospitalisation plus longue et constitue le principal obstacle au retour d'un patient orthopédique à la maison..
