Définition de la densité corporelle
En physique, la densité est définie comme la masse d'un objet divisée par son volume. La densité corporelle est essentiellement votre compacité, ou combien vous pesez pour chaque centimètre carré d'espace que vous prenez. Connaître votre densité corporelle totale peut être utile si vous envisagez de l’utiliser dans des équations qui vous aident à estimer le pourcentage de graisse corporelle. Votre graisse corporelle peut avoir un impact direct sur votre santé car l'excès de graisse vous expose à des problèmes tels que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. Vous pouvez calculer la densité corporelle à l'aide de mesures directes du poids et du volume de votre corps, mesurées à l'aide d'un déplacement d'eau ou d'air..
La densité corporelle est composée de deux composants principaux: la graisse et la masse sans graisse. (Image: UberImages / iStock / Getty Images)Densité de graisse corporelle
La densité corporelle d'une personne dépend de sa masse grasse et de sa masse sans graisse. La graisse se trouve sous la peau, autour des organes internes, en tant que partie essentielle du système nerveux central, en tant que partie de la structure de certains organes internes et à l'intérieur de la moelle osseuse. La densité de graisse est assez constante à 0,91 kg par litre et est moins dense que la majeure partie de votre masse sans graisse.
Lorsque vous connaissez votre densité corporelle totale, vous ne savez toujours pas quel pourcentage en est la graisse. Mais vous pouvez insérer votre densité corporelle dans l’équation suivante pour avoir une idée générale: pourcentage de graisse corporelle = (495 / densité du corps) - 450.
Densité de masse sans gras
La masse non grasse comprend les os, les liquides, les gaz, les muscles, les tissus conjonctifs et les organes non gras. Les tissus sans gras ont généralement une densité supérieure à celle de la masse grasse - 1,1 kg par litre pour un adulte moyen d'âge moyen. La densité réelle de la masse non grasse varie d'une personne à l'autre, en fonction de la race, de l'âge et du niveau de condition physique. Par exemple, les Afro-Américains et les Hispaniques ont une masse plus épaisse et sans gras que les Blancs. Chez les enfants et les adultes plus âgés, la densité de masse sans graisse est généralement inférieure à cette estimation moyenne chez les adultes d'âge moyen.
Chacun des composants de la masse non grasse a également des densités différentes, et certains, comme les fluides et les gaz, peuvent varier d’un jour à l’autre. Certains tests fournissant une mesure de la densité corporelle, tels que la pesée hydrostatique, vous obligent à expirer complètement pendant la mesure. Cela aide à garantir que la densité de gaz plus légère dans vos poumons ne faussera pas votre mesure.
Calcul de la densité corporelle lors de la pesée sous-marine
La densité est facile à mesurer dans un objet de forme régulière, tel qu'un cube. Vous le pesez pour déterminer sa masse, puis le volume en déterminant la longueur d'un côté en cube - donc volume = côté x côté x côté. La densité est alors égale à la masse / volume.
Comprendre la densité humaine est un peu plus compliqué. Le poids corporel, ou la masse, peuvent facilement être trouvés en utilisant une balance. Le volume de calcul est plus difficile car le corps est un objet de forme irrégulière. Le volume peut être mesuré en plongeant votre corps dans l'eau et en mesurant ce poids sous l'eau. La différence entre le poids sous l'eau et le poids de votre sol sec est égale à la quantité d'eau déplacée. Parce que la densité de l'eau est un fait scientifique connu, vous pouvez ensuite calculer le volume de l'eau déplacée et connaître le volume de votre corps. La densité corporelle est ensuite déterminée en divisant le poids de votre terrain sec par le volume de votre corps..
Les os et les muscles - composants principaux de la masse non grasse - sont plus denses que l'eau; les personnes si musclées ayant un faible taux de graisse corporelle ont tendance à couler La graisse flotte, de sorte qu'une personne avec beaucoup de masse grasse mesurera plus léger dans l'eau. Si elle est effectuée avec précision, la pesée sous-marine n’a que 1,5% d’erreur..
Méthode de déplacement de l'air pour déterminer la densité corporelle
Vous pouvez également utiliser une grande machine commerciale appelée Bod Pod pour déterminer la densité de votre corps. Il utilise la pléthysmographie par déplacement d'air du corps entier, ou déplacement d'air, pour effectuer le calcul. Le volume d'air dans la nacelle lorsqu'elle est vide est d'abord représenté. Ensuite, l'appareil mesure le volume d'air dans la chambre avec vous à l'intérieur. La différence entre les deux mesures est le volume du corps. Une équation calcule ensuite la densité corporelle à l'aide de ce volume et du poids de la personne. Le Bod Pod intègre également la densité corporelle dans une équation permettant de déterminer les niveaux de graisse corporelle. Le déplacement d'air fournit une norme d'erreur de 3%.
Équations à la densité du corps de la figure
Plusieurs équations mathématiques peuvent également aider à déterminer la densité corporelle. Ils utilisent des mesures de plis cutanés - acquis avec des pieds à coulisse qui pincent la peau à certains endroits pour estimer la quantité de graisse sous-cutanée ou sous-cutanée - ainsi que le tour de taille, l'âge et le sexe afin de déterminer la densité corporelle. Toutes ces équations sont complexes, mais leur objectif ultime est d'utiliser la densité corporelle pour déterminer le niveau de graisse corporelle d'une personne. La précision de ces équations varie lorsqu'elle est appliquée à la population générale.
