Existe-t-il des exercices pour rendre votre visage plus complet?

Le visage des jeunes a tendance à être rond et plein, mais à mesure que vous vieillissez, le tonus musculaire va probablement diminuer, et les bajoues et les paupières peuvent s'affaisser. La maladie ou la perte de poids peuvent également rendre un visage plus maigre. Un chirurgien esthétique peut injecter des "produits de remplissage" pour donner à un visage mince une apparence plus jeune, ou vous pouvez pratiquer des exercices du visage pour développer les muscles et améliorer le visage..

Femme regardant son visage dans le miroir de la salle de bain. (Image: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Presse à joue

Dans son livre "Ageless If We Dare", Louise Annette dit que les muscles faciaux les plus influents pour l'exercice sont les muscles des joues. Elle affirme que l'exercice régulier des joues encourage non seulement un visage plus plein, mais soulève également des bajos tombantes et donne à la mâchoire une apparence plus définie, car cette zone "se bloque" sur les joues. Pour tonifier les muscles des joues, placez vos pouces à l'arrière de la partie charnue des joues, sous l'extrémité extérieure des pommettes. Utilisez le côté de votre index pour saisir le plus de chair possible et tirez-le vers l'extérieur, loin du visage. En utilisant les muscles des joues, aspirez la chair vers l’arrière de vos dents. Lorsque vous aspirez, comptez jusqu'à 10. Répétez 20 fois, tous les deux jours..

Élévation de la joue

Imaginez deux lignes diagonales allant des coins de votre bouche à vos tempes. Saisissez le plus de chair possible le long de la diagonale en utilisant vos pouces et les côtés de votre index. Pincez fermement tout en déplaçant les coins de votre bouche vers vos tempes. Tenez les coins de la bouche en position relevée pendant quelques secondes. Répétez 20 fois.

Joue isométrique

Senta Maria Runge était l'une des premières adeptes des exercices du visage. Son livre "Lifting du visage par l'exercice" a été publié à l'origine en 1961. Pour lever et tonifier les joues, Runge recommande de placer les pouces dans la bouche avec les coussinets placés au centre des plis nasogéniens qui vont du coin des narines la bouche. Poussez vos pouces vers l'extérieur et saisissez la chair avec le côté de votre index. Abaissez un peu et essayez lentement de sourire, en luttant contre la résistance causée par vos pouces. Enlevez vos mains et répétez cinq fois. L'exercice doit être effectué chaque jour pour de meilleurs résultats..