5 étapes faciles pour jouer au basket
Le basketball est l'un des sports les plus populaires au monde. Inventé par le Dr James A. Naismith à Springfield, dans le Massachusetts, pour donner à ses étudiants quelque chose à faire en hiver, le jeu est joué par certains des plus grands athlètes et procure des moments palpitants aux concurrents et aux fans. Apprendre les bases peut vous permettre de jouer et d’apprécier le jeu..
Un basketteur travaille sur ses talents de dribble. (Image: boggy22 / iStock / Getty Images)Dribble
Dribbler le basketball est l’une des bases du jeu. Le meneur doit gérer la majeure partie du ballon, mais tous les joueurs doivent savoir comment se déplacer d'un point A à un point B tout en dribblant le ballon avec compétence. Apprenez à dribbler avec les deux mains et gardez la tête haute. Vous ne voulez pas regarder le ballon pendant que vous driblez parce que vous voulez pouvoir voir le terrain, trouver les places ouvertes et passer le ballon à vos coéquipiers.
Tournage
Le jeu consiste à marquer en mettant la balle à travers la jante. Le tir est une compétence acquise et plus vous y travaillerez, plus vous aurez confiance en vous. Pour bien tirer, il faut soulever votre balle, ramener le ballon à la position de lancement appropriée, lui donner un effet de backspin pendant que vous le lâchez et le suivre. Tirer seul avant et après l'entraînement vous donnera une chance d'améliorer vos capacités globales.
La défense
Tous les joueurs doivent faire l'effort de jouer une défense efficace. Il n’est pas nécessaire d’être accompli dans d’autres domaines pour être fort du côté défensif. Restez entre votre homme et le ballon, utilisez vos bras pour obstruer les voies de passage et affrontez chaque coup sans encrasser. Jouer en défense est une question d’effort et d’anticipation.
Rebondir
Le rebond est une autre compétence vitale du basketball basée sur l'effort et l'intelligence plutôt que sur la capacité globale. Les rebondeurs défensifs ont un avantage sur leurs homologues offensifs car ils sont placés entre leur adversaire et le ballon. Allez à un endroit situé à environ deux ou trois pieds du panneau et faites face au panneau lorsque vous sautez. Utilisez vos fesses pour empêcher les adversaires de se mettre à l’intérieur de vous et attrapez le ballon avec les deux mains avant de le baisser au niveau de la poitrine..
Qui passe
Trouvez l'homme ouvert quand vous avez le basket. Le passage doit être précis et net. Ne tenez pas le ballon juste pour montrer votre dribble. Plus vite vous pourrez passer le ballon à un coéquipier ouvert, meilleures seront les chances de votre équipe de marquer. Utilisez la passe de la poitrine, la passe de rebond ou la passe de baseball pour placer le ballon dans une position de score.
