Comment faire tomber votre bébé quand vous êtes enceinte

Alléger est le terme médical utilisé pour décrire le bébé qui s’installe plus profondément dans le bassin de la femme. L'American Pregnancy Association souligne que, même si cela indique que le corps se prépare au travail, cela peut se produire plusieurs semaines, voire quelques heures, avant le début du travail. Une femme peut faire plusieurs choses pour encourager le bébé à s’enfoncer plus profondément dans le bassin, mais si son corps n’est pas prêt pour le travail, ses efforts seront vains..

Étape 1

Consultez votre fournisseur de soins de santé qui supervise la grossesse avant de tenter d’encourager le bébé à laisser tomber. De nombreuses méthodes susceptibles de provoquer un éclaircissement sont des techniques de base du déclenchement naturel du travail.

Étape 2

Augmenter les marches quotidiennes. Marcher à un rythme confortable plusieurs fois par jour peut aider à mettre le poids du bébé sur le col et à l'aider à se dilater ou à s'ouvrir. Lorsque le col de l'utérus se dilate suffisamment, les contractions commenceront à aider à pousser le bébé vers le bas. De nombreuses femmes subissent des contractions de Braxton-Hicks au cours des dernières phases de la grossesse. Ce ne sont pas de vraies contractions du travail, mais elles peuvent avoir un effet similaire de "réchauffement" en poussant légèrement bébé vers le bas..

Étape 3

Évitez de vous asseoir en tailleur à tout moment. Au lieu de cela, écartez les genoux et penchez-vous en avant pour permettre au ventre de pendre. Plus le poids du bébé est concentré sur le col de l'utérus, plus la dilatation est probable..

Étape 4

S'engager dans un rapport sexuel. Les rapports sexuels peuvent favoriser la dilatation cervicale et faire progresser le travail de deux manières. Premièrement, le sperme du mâle peut agir comme une prostaglandine, une hormone qui peut fluidifier le col de l'utérus. Deuxièmement, un orgasme féminin peut déclencher des contractions utérines. Les femmes à qui on a prescrit du repos pelvien ou qui ont perdu le bouchon muqueux ne doivent pas tenter cette technique.

Étape 5

Insérez une capsule d'huile d'onagre avant de vous coucher. De nombreuses sages-femmes recommandent cette herbe pour aider à faire mûrir le col de l'utérus pour le travail, selon le site Web What to Expect. L'huile peut également être placée directement sur le col ou ingérée. Cette méthode ne doit être utilisée que sous la supervision d'un prestataire de soins de santé..

Étape 6

Évitez la plupart des remèdes d'induction du travail à domicile jusqu'à ce que le bébé soit réellement tombé ou que d'autres signes indiquent que le travail est sur le point d'accoucher. De nombreux remèdes, tels que l'huile de ricin et les aliments épicés, ne provoqueront des maux d'estomac que s'ils sont pris trop tôt dans la grossesse. Aucune méthode pour faire tomber le bébé ou encourager le travail ne fonctionnera si le corps n'est pas vraiment prêt.