Nourriture à manger pendant un virus de l'estomac
La grippe intestinale, également appelée gastro-entérite virale, provoque des nausées, des vomissements, des crampes abdominales et de la fièvre. La condition se propage par contact avec une personne infectée ou en buvant de l'eau contaminée, déclare MayoClinic.com. Bien que la plupart des gens guérissent du virus de l’estomac sans complications, le problème est plus grave chez les nourrissons, les adultes plus âgés et ceux dont le système immunitaire est affaibli. Manger correctement pendant un virus gastrique est essentiel pour permettre à l'estomac de s'installer et de guérir. Selon DrMHayden.com, un virus de l'estomac dure généralement entre un et cinq jours.
Régime liquide clair
Pendant les premières 24 heures, un régime liquide clair est recommandé. La gélatine sans sucre, les boissons pour sportifs et l'eau sont les seuls aliments et liquides autorisés. Les sodas clairs sans caféine sont encouragés, mais doivent être pris à plat avant d'être saoulés. Le jus de pomme et le thé dilués peuvent aider. Manger des copeaux de glace est un autre moyen de s'hydrater.
L'estomac doit s'installer et guérir avant de consommer des aliments plus lourds. Si une personne continue à se sentir nausée ou à vomir, seules des petites bouchées ou des petites gorgées sont recommandées. Manger ou boire trop retardera la guérison.
Bland Foods
Les aliments Bland devraient être réintroduits lentement dans le régime alimentaire pour que vous vous sentiez mieux. Le riz, les pâtes, les rôties et les craquelins doivent tous être doux pour le ventre. Les aliments doivent être doux et faciles à digérer. Les épices ou les arômes ne doivent pas être ajoutés aux aliments. Les bananes et la compote de pommes non sucrée sont de bons fruits à manger pendant que votre estomac se rétablit. Le poulet peut être mangé, mais les autres types de viande ne doivent pas être consommés avant plusieurs jours. Un régime fade est recommandé pendant environ trois jours. Vous pouvez ajouter lentement des aliments à votre alimentation à mesure que votre estomac s’améliore.
Aliments à éviter
En cas de gastro-entérite virale, certains aliments doivent être évités. Les boissons contenant de la caféine, y compris le café et les boissons gazeuses, ne doivent pas être consommées. Les produits laitiers peuvent continuer à perturber l'estomac et aggraver la diarrhée. Les produits à la nicotine et les boissons alcoolisées sont découragés. MayoClinic.com déclare que les aliments extrêmement gras ou assaisonnés peuvent continuer à perturber l'estomac. Si une personne est incapable de retenir des aliments ou des liquides, une déshydratation sévère et des complications possibles surviennent. Des soins médicaux sont nécessaires pour les personnes incapables de retenir des aliments et des liquides.
