Quels suppléments sont bons pour la rétention d'eau?

La rétention d'eau, également appelée rétention hydrique ou œdème, se produit lorsque l'excès de liquide s'accumule dans les tissus de votre corps. En règle générale, vos bras, vos mains, vos jambes et vos pieds paraîtront gonflés par l'excès de liquide. Certains suppléments peuvent agir en tant que diurétiques, en vous aidant à excréter ces fluides dans votre urine. Avant de commencer à prendre des suppléments pour traiter l'œdème, consultez votre médecin pour diagnostiquer la cause sous-jacente de votre rétention d'eau, ainsi que pour discuter des dangers potentiels et des autres options de traitement..

Identification

La rétention d'eau peut être due à différentes causes, notamment la grossesse ou une affection sous-jacente, indique le site Web MayoClinic. Vous pourriez avoir un œdème en raison d'une consommation excessive de sel dans votre régime alimentaire, d'une position assise pendant de longues périodes, de la prise de certains médicaments ou de certaines conditions médicales. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, des problèmes de pression artérielle, des lymphœdèmes, des traumatismes crâniens, des tumeurs au cerveau, des allergies alimentaires, des varices et des fluctuations hormonales pendant les cycles menstruels ou la grossesse peuvent tous provoquer une rétention d'eau Vous pouvez également développer un œdème dû à une maladie du cœur, du foie, des reins ou de la thyroïde, ou résultant d'un effort physique extrême par temps chaud ou à haute altitude. Certains médicaments comme les œstrogènes, les thiazolidinediones pour le diabète, les vasodilatateurs, les bloqueurs des canaux calciques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens - AINS - peuvent également causer un œdème..

Compléments alimentaires

Certains compléments alimentaires peuvent aider à traiter votre rétention d'eau. Pour aider à traiter l'œdème, vous pouvez prendre des suppléments d'acides gras oméga-3 tels que l'huile de poisson, le magnésium, l'acide alpha-lipoïque ou la vitamine C, selon l'UMMC. La vitamine C et l'acide alpha-lipoïque fournissent des actions antioxydantes, tandis que l'huile de poisson peut réduire l'inflammation et que le magnésium peut fournir un soutien nutritionnel. Si vous prenez des médicaments diurétiques, vous devrez peut-être prendre un supplément de potassium. Des suppléments de flavonoïdes comme la quercétine pourraient également aider à traiter votre rétention hydrique, note le système de santé de l'Université du Michigan. Si votre rétention d'eau est causée par un problème de votre système lymphatique tel qu'un lymphœdème, la prise d'un supplément de sélénium peut vous aider. Avant de commencer à prendre des suppléments nutritionnels pour l'œdème, parlez à votre médecin du dosage approprié et des interactions médicamenteuses possibles..

Suppléments à base de plantes

Certaines herbes agissent comme des diurétiques et peuvent aider à "éliminer" l'excès de liquide dans les tissus de votre corps. Ces suppléments à base de plantes comprennent des feuilles de pissenlit, de l'aescine de marronnier d'Inde, des couperets et de la prêle, selon le système de santé de l'Université du Michigan. L'extrait de balai de boucher pourrait également aider à traiter l'œdème causé par des troubles lymphatiques ou veineux. Bien qu'ils n'aient pas d'effets diurétiques spécifiques, la prise de suppléments d'extrait de myrtille et de pépins de raisin pourrait aider à traiter l'œdème, note l'UMMC. L'extrait de myrtille et de pépins de raisin fournit des actions antioxydantes, et les pépins de raisin peuvent être particulièrement utiles dans le traitement de l'œdème lié à une insuffisance veineuse chronique. Aucune recherche médicale largement acceptée ne soutient l'utilisation de remèdes à base de plantes pour traiter l'œdème..

Considérations

Bien que la rétention d'eau soit souvent traitée à l'aide de médicaments diurétiques, votre médecin peut avoir besoin de traiter toute affection sous-jacente pour traiter efficacement l'œdème, selon l'état de MayoClinic. En fonction de la cause sous-jacente de votre œdème, vous devrez peut-être réduire votre consommation de sel dans votre régime alimentaire, faire plus d'exercice, changer de médicament ou provoquer une rétention hydrique, ou prendre des médicaments conventionnels pour éliminer l'excès de liquide dans votre corps. Si vous avez un œdème dû à une insuffisance veineuse chronique ou à une grossesse, la prise de suppléments diurétiques ou de médicaments peut être dangereuse..

Attention

Ne prenez aucun supplément diététique ou à base de plantes sans d'abord consulter votre fournisseur de soins de santé. Comme les médicaments conventionnels, les plantes médicinales et les suppléments nutritionnels peuvent parfois interagir avec d'autres suppléments et médicaments. Par exemple, prendre un supplément de potassium peut aider à prévenir une carence lors de la prise de certains types de médicaments diurétiques, mais il pourrait aussi être toxique pour d'autres types de diurétiques, avertit l'UMMC. La myrtille et le pissenlit peuvent interagir négativement avec des médicaments anticoagulants tels que la coumadine, et le pissenlit peut également être dangereux si vous avez une maladie de la vésicule biliaire ou êtes allergique à certains types de plantes.