Quels suppléments sont bons pour les odeurs corporelles?

Une odeur corporelle persistante malgré une hygiène rigoureuse peut être frustrante et gênante. Même avec les meilleurs désodorisants, savons ou habitudes d'hygiène, certaines personnes sont plus sujettes aux odeurs corporelles que d'autres. Selon les vitamines Love To Know, l'odeur corporelle est influencée par divers facteurs, notamment l'âge, le sexe, les niveaux d'hormones, le régime alimentaire et la santé en général. L'odeur que nous connaissons sous le nom d'odeur corporelle se produit lorsque des déchets provenant de bactéries corporelles normales se combinent à la transpiration. Bien que vous deviez parler à un médecin pour écarter les causes sous-jacentes possibles de votre odeur corporelle, vous pouvez également constater que certaines vitamines peuvent atténuer ce phénomène désagréable..

Une femme tient une pilule de supplément. (Image: solidcolours / iStock / Getty Images)

Vitamines B

Parce que les vitamines B sont reconnues pour favoriser l'activité métabolique, un complexe de vitamines B peut être utile dans le traitement et l'élimination des déchets bactériens pouvant causer une odeur corporelle, rapporte Love to Know Vitamins. Prendre entre 50 et 150 mg de vitamines B par jour peut aider à réduire les sécrétions corporelles désagréables. Health911 met l'accent sur les avantages d'obtenir 100 mg de vitamine B6 et de l'acide para-aminobenzoïque, un antioxydant, ou PABA. Bien que ces vitamines puissent être utiles, elles ne peuvent remplacer un traitement médical..

Zinc

Selon Health911, le zinc, en particulier lorsqu'il est pris avec du magnésium, est une autre approche vitaminée efficace pour réduire les odeurs corporelles. Le zinc favorise également un métabolisme amélioré et peut également réduire la transpiration et les odeurs des pieds. Bien que des doses de 30 à 50 mg aient donné de bons résultats, vous devez consulter un médecin avant de prendre plus de 15 mg, conseille Health911. Une trop grande quantité de zinc peut avoir pour effet de réduire les réserves en cuivre du corps, un minéral important. Love To Know Les vitamines suggèrent de compléter avec du cuivre tout en prenant du zinc. Bien que certaines études suggèrent que le zinc peut être bénéfique dans la lutte contre les odeurs corporelles, d'autres études sont nécessaires..

Magnésium

Le magnésium est un minéral important pour de nombreuses fonctions corporelles. Son rôle dans le métabolisme peut également aider à éliminer les toxines qui causent les mauvaises odeurs. Selon Health 911, une posologie comprise entre 200 et 500 mg de magnésium est recommandée. Le magnésium n'a pas été scientifiquement prouvé pour éliminer les odeurs corporelles.

Vitamine C

La vitamine C pourrait être utile pour les problèmes liés à la mauvaise haleine, selon Love To Know Vitamins. Étant donné que cette vitamine joue un rôle essentiel dans le maintien de dents et de gencives en bonne santé, la vitamine C peut aider à réduire les odeurs provenant de la bouche. La vitamine C n'est pas un remède médical contre n'importe quelle maladie des gencives ou de la bouche.

Vinaigre de cidre de pomme

Selon Health911, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire le pH de la peau, réduisant ainsi les odeurs au niveau des aisselles. Des niveaux de pH inférieurs créent un environnement hostile aux bactéries. Si vous êtes préoccupé par votre pH et son effet sur votre odeur personnelle, parlez-en à votre médecin..