Quels sont les meilleurs suppléments à prendre après la chirurgie du ménisque?
Le ménisque - un petit absorbeur de choc en forme de croissant de lune - est une partie essentielle du système d’amortissement du genou. Ces morceaux de cartilage s'usent au quotidien et peuvent se déchirer en cas de blessure. Les meilleurs suppléments à prendre après une intervention chirurgicale au ménisque complèteront la réponse de guérison naturelle du corps en reconstruisant le cartilage, en éliminant les tissus morts et en améliorant la santé des os. Discutez des suppléments avec votre fournisseur de soins de santé avant de les prendre.
Suppléments de glucosamine et de chondroïtine. (Image: Sveta615 / iStock / Getty Images)Vitamine D
Connu sous le nom de vitamine soleil, le corps produit de la vitamine D en l'exposant aux rayons UV. La vitamine D est un micronutriment essentiel qui permet à votre corps d’utiliser le calcium pour renforcer, remodeler et faire croître les os. Le Dr Joseph M. Lane, de l’Hôpital de chirurgie spéciale de New York, a déclaré qu’un manque de vitamine D après une chirurgie orthopédique pouvait entraîner de mauvais résultats. Les deux gros os touchés par la chirurgie du ménisque comprennent le tibia et le fémur; tout changement dans le ménisque peut avoir un impact sur les os situés de part et d'autre de ce cartilage. L'Académie américaine des chirurgiens orthopédiques vous encourage à prendre 1 000 unités internationales de vitamine D par jour après l'opération.
Vitamine C
Cette vitamine hydrosoluble aidera le corps à guérir après la réparation chirurgicale du ménisque. Abondante dans les poivrons verts, les agrumes et les fraises, la vitamine C est un antioxydant utilisé par l'organisme pour former du collagène. À son tour, le collagène est la pierre angulaire de nombreux tissus humains, y compris les ligaments, les tendons et les tissus cicatriciels nécessaires à la guérison après une chirurgie méniscale. Les dosages en vitamine C varient selon l'âge et le sexe. La posologie pour un homme adulte est de 90 mg par jour, mais seulement 75 mg par jour pour les femmes, selon MedlinePlus. Les signes de carence en vitamine C comprennent des douleurs articulaires, symptôme qui peut être masqué après une intervention chirurgicale telle qu'une réparation du ménisque.
Glucosamine et Chondroïtine
La glucosamine et la chondroïtine sont deux composants isolés dans le cartilage humain. Ces suppléments sont prometteurs dans le domaine médical des maladies des articulations en réduisant la douleur et l’inflammation et en remplaçant le cartilage perdu. Une étude de 2005 présentée par le Centre de santé naturel Bastyr a révélé que les suppléments de glucosamine et de chondroïtine étaient aussi efficaces que les médicaments sur ordonnance pour soulager la douleur et l’enflure au genou. Ces études ont été menées sur des participants atteints d'arthrose, un type d'arthrite pouvant survenir après une lésion méniscale. L'étude cite que davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de la prise de glucosamine avec de la chondroïtine plutôt qu'un simple supplément de glucosamine..
