Qu'est-ce qu'un massage chinois?
D'anciens experts et praticiens chinois estiment que l'énergie contenue dans le corps doit constamment circuler pour aider un individu à réduire le stress et à prévenir les maladies. Il existe deux types de massage traditionnel chinois: le "Tui na" et le "Zhi Ya". Les techniques diffèrent entre les deux, mais les participants retrouveront force et vigueur après une séance d’au moins 30 minutes. Le massage chinois est devenu largement utilisé dans le monde entier.
Une jeune femme reçoit un massage Tui Na. (Image: Top Photo Corporation / Groupe de photos Top / Getty Images)Les bases du massage chinois
Le massage chinois est étroitement lié à l'acupuncture. (Image: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Le massage chinois est étroitement lié à l’acupuncture et se concentre sur les canaux ou les points d’énergie capables de transporter et de guider efficacement le sang et l’énergie, ou «qi», dans l’ensemble du corps. L'objectif est de parvenir à un équilibre pour protéger la personne contre différents types d'infection et maintenir le fonctionnement optimal de tous les organes. Lorsque les canaux sont entravés ou bloqués, la personne ressent de la douleur et est sujette à des problèmes de santé. La masseuse peut identifier les voies bloquées et nécessitant une pression. Une étude réalisée en mai 2013 par l'American Massage Therapy Association a montré que des massages réguliers peuvent traiter différentes maladies graves telles que la lombalgie chronique, les problèmes cardiovasculaires et la polyarthrite rhumatoïde..
Techniques de massage chinois
Tui na et Zhi Ya visent à atteindre le yin et le yang. (Image: Images Creatas / Creatas / Getty Images)Tui na implique des étirements, du pétrissage et de la poussée des muscles, tandis que Zhi Ya consiste à appuyer et à pincer les points d'acupression pour soulager le stress et la douleur. Chaque technique est basée sur des principes thérapeutiques ayant des effets relatifs, tels que stimuler le corps à libérer plus d'hormones, réguler le flux sanguin ou stimuler l'énergie ou la récupération. Le "shou fa" ou les techniques de la main sont en outre classés en techniques de sédation ou "yin" et en techniques de stimulation ou "yang". L'idée est d'équilibrer le yin et le yang pour atteindre une santé optimale.
Avantages du massage chinois
Le massage chinois soulage la douleur, renforce l'immunité et prévient les maladies. (Image: Creatas / Creatas / Getty Images)La massothérapie chinoise soulage la douleur des muscles endoloris et blessés. Les techniques améliorent le flux sanguin vers les zones, ce qui facilite la santé et élimine l'accumulation d'acide lactique. Les techniques aident également à produire une humeur calme et relaxante. C'est un excellent moyen pour les personnes de se rajeunir et de se calmer psychologiquement du stress. Des séances de massage régulières renforcent l'immunité et empêchent le corps de développer des maladies dégénératives, qui touchent généralement les muscles, les organes internes et les os. Selon une étude publiée dans les "Archives of Disease in Childhood" en 2012, les patients ont présenté des améliorations significatives de leur état après l'application de telles techniques..
Massage chinois pour guérir
Un massage de 30 minutes favorise la guérison. (Image: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Augmenter le flux sanguin et la circulation aux différents points de pression du corps facilitera la guérison et accélérera la récupération. Les personnes peuvent revitaliser leur corps en se faisant masser une à deux fois par mois pendant 30 à 60 minutes. Une étude publiée en septembre 2010 dans le "Journal de médecine alternative et complémentaire" a montré que la massothérapie améliore la réparation et la récupération musculaires. Les personnes souffrant de problèmes comme l'hypertension, le diabète, les maladies musculaires et les infections peuvent également accélérer la récupération grâce aux techniques de massage chinois. Certaines approches peuvent être bénéfiques pour les problèmes pulmonaires et cardiaques.
