Quels sont les avantages de manger de l'Aloe Vera?

L'Aloe Vera est une plante qui a été utilisée historiquement dans diverses cultures traditionnelles pour ses bienfaits sur la santé, ainsi que pour ses propriétés médicinales et ses propriétés pour le soin de la peau. Cependant, les avantages de prendre l'aloe vera en interne n'ont pas été complètement validés. Les feuilles d'aloès se composent de trois couches, la plus interne étant un gel contenant les propriétés bénéfiques supposées de la plante. Aujourd'hui, le gel à l'intérieur de l'aloe vera est utilisé dans les produits de soin de la peau. Il est également consommé sous sa forme naturelle brute pour ses bienfaits sur la santé..

Les feuilles d'une plante d'aloe vera. (Image: olgakr / iStock / Getty Images)

La valeur nutritionnelle

Selon un article de 2008 du "Indian Journal of Dermatology", le gel d'aloe vera contient des vitamines A, C et E. Ce sont des antioxydants, ce qui signifie qu'ils vous protègent contre les radicaux libres responsables du vieillissement et pouvant causer le cancer au fil du temps. Le gel contient également de la vitamine B-12 et du folate. Il contient une gamme de minéraux essentiels, notamment du calcium, du potassium, du magnésium, du chrome, du sodium, du cuivre, du zinc et du sélénium. Sa teneur en minéraux rend l'aloe vera bénéfique pour une enzyme cellulaire et une activité métabolique saines. Il contient également 20 acides aminés, dont 7 sur les 8 essentiels.

Anti-inflammatoire

L'aloès contient plusieurs composés anti-inflammatoires, dont l'acide salicylique, la chromone C-glucosyle et une enzyme appelée bradykinase. Pendant ce temps, l'aloès réduit la production d'acide dans le corps, ce qui empêche également l'inflammation. Selon une étude publiée dans "Aletary Pharmacology and Therapeutics" en 2004, la consommation d'aloès pourrait s'avérer utile dans le traitement de la maladie inflammatoire de l'intestin. Une autre étude de la même publication publiée en 2004 indiquait que l'aloès pouvait également être utile dans les cas légers à modérés de colite ulcéreuse. Dans l'étude, la supplémentation en aloès a atténué ou amélioré les symptômes dans 47% des cas, alors que seulement 14% des patients du groupe placebo ont connu une amélioration..

Prévention et traitement du diabète

Dans une étude publiée dans le "Biological and Pharmaceutical Bulletin" en 2006, des scientifiques ont testé l’effet antihyperglycémique de cinq composés différents appelés phytostérols présents dans le gel d’aloe vera sur des souris atteintes de diabète de type 2. Après avoir reçu les phytostérols pendant un mois, les souris avaient une glycémie réduite. Les chercheurs ont conclu que le gel d'aloès avait un impact à long terme sur la glycémie, ce qui pourrait être utile dans le traitement du diabète de type 2. Le "Saudi Pharmaceutical Journal" en 2009 a publié une étude qui a confirmé cette conclusion. Les chercheurs ont administré quotidiennement des suppléments d'aloès aux patients diabétiques de type 2. Après quatre semaines, les chercheurs ont constaté une réduction significative des triglycérides et, après six semaines, la glycémie des patients était considérablement réduite..

Précautions

Le gel de la plante d'aloès, qui se trouve dans la couche la plus large et la plus interne de chaque feuille, est la partie sûre et bénéfique de la plante à consommer, mais sa peau et la couche jaune située directement sous elle, appelée latex, sont considérées comme peu sûres. Aloe n'est pas considéré comme sûr pour les femmes enceintes et allaitantes, ni pour les enfants de moins de 12 ans, selon MedlinePlus. Il a été associé à des anomalies congénitales et à une fausse couche. Aloe peut agir en tant que laxatif, il ne doit donc pas être associé à des médicaments laxatifs, tels que la digoxine. Selon MedlinePlus, la consommation de jus d’aloe vera a été associée à des problèmes rénaux et à des lésions du foie. Bien que certaines études montrent une utilisation potentielle de l'aloès en pharmacologie et que celui-ci contient des éléments nutritifs, il ne s'agit probablement pas d'un aliment à consommer régulièrement pour des avantages pour la santé..