La perte de poids maison simple nettoient

Entreprendre un nettoyage pour perdre du poids est censé relancer la perte de poids en nettoyant le côlon, bien que les affirmations selon lesquelles le nettoyage ou le désintoxication favorise la perte de poids demeurent non fondées, à partir de 2011. L'utilisation laxative quotidienne dans le cadre d'un nettoyage peut entraîner la déshydratation, épuisement et altération de la fonction intestinale. Consultez un médecin avant de tenter un nettoyage pour perdre du poids.

Théories / spéculation

Une idée sous-jacente à la perte de poids nettoie est que l'augmentation des selles réduira les calories utilisées par le corps, mais que votre corps absorbe presque toutes les calories que vous consommez avant que la nourriture atteigne votre côlon. Une autre théorie en faveur de la purification pour perdre du poids soutient que l'élimination des toxines - produits chimiques contenus dans les aliments, l'eau et la pollution - aide le corps à perdre du poids.

Les types

Un produit de nettoyage maison très apprécié combine le jus de citron, le poivre de Cayenne et le sucre d'érable. Le sucre d'érable fournit des glucides et aide à rendre la concoction agréable au goût. Le piment de Cayenne pourrait aider à réduire la faim et à brûler les graisses, bien que les preuves en soient préliminaires, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Les promoteurs recommandent de consommer les ingrédients dans de l’eau purifiée. Consommer de la cosse de psyllium, une fibre végétale naturelle, fournit en vrac dans le cadre d'un nettoyage fait maison. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'ingestion de psyllium et de fibres alimentaires vous aide à vous sentir rassasiée et peut contribuer à la perte de poids.

D'autres nettoyages maison impliquent de prendre de l'eau salée comme laxatif ou d'associer des herbes laxatives et de l'argile pour augmenter les selles. Selon le centre médical Langone de l'Université de New York, ces préparations peuvent présenter des risques importants pour la santé.

Considérations

Le jeûne en tant que pratique spirituelle a une longue histoire dans de nombreuses religions. L'idée de la purification et du nettoyage en tant que moyen de créer un changement peut aider à accroître la motivation pour perdre du poids, et l'utilisation brève d'un nettoyage fait maison peut aider à rompre les habitudes de trop manger et à réduire l'appétit. Pour qu'un nettoyage fait maison soit utile en tant que moyen de démarrer une perte de poids, il est important de suivre le nettoyage avec des améliorations de votre style de vie. Une alimentation saine et équilibrée et un programme d'exercices constituent le moyen le plus efficace d'atteindre vos objectifs de perte de poids en toute sécurité. Consultez votre médecin avant de tenter un nettoyage ou rapide.

Idées fausses

Malgré les affirmations selon lesquelles un nettoyage causera une perte de poids, aucune preuve scientifique n’est en faveur de cette théorie. La Harvard Medical School déclare qu'une grande partie de la perte de poids résultant de régimes de purification tels que le Master Cleanse résulte de la perte de liquide et des selles fréquentes. Le poids revient rapidement après le nettoyage.

Certains promoteurs de produits de nettoyage pour la perte de poids incluent des photos graphiques de matières fécales expulsées et indiquent que ces matières adhèrent aux parois du côlon. Les matières fécales n'adhèrent pas aux parois du côlon, et le matériel photographié est probablement des selles formées à partir de la fibre du produit, selon la faculté de médecine de Harvard..

Attention

Consultez votre médecin à propos de la perte de poids et des problèmes médicaux. Certains régimes et produits de nettoyage incluent des affirmations non fondées selon lesquelles le nettoyage du côlon favorisera non seulement la perte de poids, mais également le traitement des maladies. Essayer de traiter soi-même n'importe quelle condition médicale avec un produit de nettoyage pourrait être extrêmement dangereux.

L'utilisation de laxatifs, y compris les préparations «naturelles» ou à base de plantes, peut avoir un effet négatif sur les micro-organismes bénéfiques qui facilitent les processus de digestion. Des nettoyages répétés à l'aide de laxatifs et de jeûnes peuvent entraîner une acidité excessive du sang. "Une acidose métabolique sévère peut provoquer le coma et la mort", prévient la faculté de médecine de Harvard.