Dosages recommandés de Brahmi

Bacopa monniera, connue sous le nom de Brahmi dans la médecine ayurvédique, est une plante originaire des zones marécageuses de l’Inde. Alors que la recherche sur son efficacité fait défaut, selon le système de santé de l'université du Michigan, Brahmi a un rôle traditionnel dans le traitement de plusieurs troubles de la santé et dans l'amélioration de la mémoire, de l'apprentissage et de la fonction mentale en général. La recherche avec des humains a utilisé un extrait standardisé pour 55% de bacosides, noté par l’UMHS, pris à des doses quotidiennes de 300 à 450 mg. Les dosages standard listés par le centre médical de l'Université du Maryland pour certaines conditions sont inférieurs. Brahmi est couramment disponible en extraits secs formulés en comprimés ou en gélules. L'UMMC recommande aux personnes de consulter un prestataire de soins de santé qualifié avant de commencer un traitement à base de plantes..

Un jeune homme prépare une médecine ayurvédique. (Image: nilanewsom / iStock / Getty Images)

Posologie pour les symptômes de stress

Brahmi pourrait être bénéfique pour soulager les symptômes de stress et d'anxiété, à des doses de 50 à 100 mg prises trois fois par jour, selon l'UMMC. En plus de soulager les symptômes résultant de situations généralement stressantes, cette dose de Brahmi peut être utile dans le traitement de l'hypochondrie, d'une peur ou d'une préoccupation quant à la possibilité d'une maladie grave. Cela peut également aider à atténuer les symptômes du syndrome de stress post-traumatique, communément appelé SSPT. Cette condition peut survenir après un événement extrêmement stressant ou effrayant, en particulier si des sentiments d'impuissance étaient impliqués.

Posologie pour le fonctionnement mental général

Les recherches utilisant 300 mg de Brahmi par jour ont révélé des avantages pour le fonctionnement mental. Une étude publiée dans le numéro d'août 2001 de "Psychopharmacology" a observé des participants prenant soit la bacopa, soit un placebo, pendant 12 semaines. La supplémentation en bacopa a semblé augmenter significativement la vitesse de traitement de l'information visuelle des participants et améliorer le taux d'apprentissage et la mémoire. De plus, lors d'une étude publiée dans le numéro de juillet 2008 du "Journal des médecines alternatives et complémentaires", les participants en bonne santé âgés de 65 ans et plus ont reçu un placebo ou 300 mg de bacopa par jour. Ceux qui prenaient de la bacopa ont expérimenté à la fois une mémoire de rappel de mots améliorée et la capacité d’ignorer des informations non pertinentes. Ils ont également connu une diminution des scores de dépression et d'anxiété par rapport au groupe placebo.

Posologie pour la maladie de Parkinson

Brahmi est également utilisé comme médecine alternative pour traiter les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Ce trouble progressif du système nerveux central provoque des tremblements, un ralentissement des mouvements, une altération de la marche et de la rigidité. Les effets de Brahmi, particulièrement bénéfiques pour les patients atteints de Parkinson, incluent une circulation sanguine améliorée, une fonction neurologique et cognitive générale améliorée, et une humeur améliorée, selon l'UMMC. Certains fournisseurs de soins de santé suggèrent d'utiliser 100 à 200 mg de Brahmi deux fois par jour pour traiter la maladie de Parkinson.