Master Cleanse Dangers

Le Master Cleanse Diet présente des dangers mineurs et majeurs. Il n’ya également aucune raison pour qui que ce soit d’essayer le régime Master Cleanse, car il s’appuie sur des théories sur les régimes de désintoxication et de nettoyage, qu’il s’agisse de régimes qui visent à «nettoyer» votre système de toxines - sans fondement. Ces régimes caloriques restreints ont fait la une des journaux en 2010 et 2011 en raison de leur utilisation par les stars hollywoodiennes Gwyneth Paltrow, Angelina Jolie et Beyonce Knowles, qui ont perdu 20 livres pour son rôle dans le film Dreamgirls. Cependant, Knowles a averti les gens de ne pas l'imiter. "Je ne le recommanderais jamais à personne à moins que vous ne tourniez un film, que ce soit nécessaire et que vous receviez l'aide nécessaire. Il existe des moyens de perdre du poids sainement si vous voulez perdre du poids."

Citrons (Image: mady70 / iStock / Getty Images)

Régime

Cayenne (Image: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

The Master Cleanse Diet est basé sur le livre de 1976, The Master Cleanser, écrit par Stanley Burroughs. Également connu sous le nom de «Lemonade Diet», vous mélangez du jus de citron frais avec de l'eau, ajoutez du sirop d'érable et du poivre de Cayenne, et buvez au moins six à 12 verres par jour. Aucune nourriture n'est autorisée. Vous pouvez également boire une tisane décaféinée. De plus, vous prenez des laxatifs pour "purger" votre système. La diète dure de trois à dix jours. Bien que le Master Cleanse Diet ait été conçu à l'origine pour être une cure de désintoxication plutôt qu'un régime de perte de poids, il est maintenant utilisé aux deux fins. Cependant, cela ne fonctionne dans aucun des cas, car la perte de poids consiste principalement en un poids en eau, que vous gagnerez en retrouvant votre régime alimentaire normal..

Théorie

(Image: Matthias Brenner / iStock / Getty Images)

En théorie, les régimes de désintoxication ou de nettoyage tels que le régime Master Cleanse sont conçus pour éliminer les toxines de votre corps. De nombreux régimes alimentaires reposent en partie sur le jeûne ou sur des aliments particuliers, tels que le pamplemousse. Tous sont contre-productifs en termes de désintoxication du corps. "Il y a peu de preuves que les régimes de désintoxication éliminent les toxines du corps", déclare Katherine Zeratsky, nutritionniste à la Mayo Clinic. "La plupart des toxines ingérées sont efficacement éliminées par les reins et le foie et excrétées dans l'urine et les selles."

Dangers mineurs

Certains des effets secondaires courants des régimes de désintoxication ou de purification sont les suivants: déshydratation, fatigue, vertiges et nausées. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Certains des effets secondaires courants des régimes de désintoxication ou de purification sont les suivants: déshydratation, fatigue, vertiges et nausées. De tels effets secondaires sont typiques d'un régime de semi-famine tel que le Master Cleanse. Si vous suivez un tel régime pendant trop longtemps, votre corps réagira en entrant en cétose, un mode de famine qui conduit à une dégradation des muscles. Vous allez également souffrir d'une carence en nutriments nécessaires. De plus, en prenant des laxatifs quotidiens, vous passerez beaucoup de temps dans la salle de bain..

Dangers majeurs

Problèmes cardiaques (Image: ARICAN / iStock / Getty Images)

Un régime amaigrissant ou un régime amaigrissant juste avant votre 20e réunion de lycée ne vous fera pas de mal à long terme. Mais si vous utilisez fréquemment le Master Cleanse Diet, vous pourriez vous préparer à de graves conséquences pour votre santé. Le cardiologue Isadore Rosenfeld choisit spécifiquement le régime Master Clease comme exemple de régime de désintoxication qui peut endommager votre cœur. "Un régime d'accident ne fera pas de mal à votre cœur", a déclaré Rosenfeld à CNN Health. "Mais les régimes amaigrissants augmentent à plusieurs reprises le risque de crise cardiaque." Linda Bacon, professeure en nutrition, déclare que de tels régimes restrictifs en calories peuvent entraîner une perte du muscle cardiaque et des vaisseaux sanguins endommagés. "Tout ce rétrécissement et cette croissance provoquent de micro-larmes qui créent un environnement propice à l'athérosclérose et à d'autres types de maladies cardiaques."