Comment réconforter un ami lors de l'anniversaire de la mort d'un être cher

Même si votre amie a peut-être perdu un être cher il y a des années, la douleur de cette mort la hante chaque année à la date anniversaire de son décès. Cet anniversaire évoque des sentiments de chagrin, de colère, de tristesse, de dépression et même de peur chez votre ami, même des années plus tard. Assurez-vous que vous êtes sur place pour apporter votre soutien, car votre ami revit l'expérience chaque année à la date du décès de son proche. Vous pouvez rendre la douleur moins vive et l'expérience moins pénible simplement en étant là pour elle..

Une femme réconfortant son amie sur le canapé. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Étape 1

Rappelez-vous la date d'anniversaire. Chaque année - sauf demande contraire de sa part - rappelez et notez la date anniversaire de la perte de votre amie lorsque vous lui parlez. De cette façon, votre amie saura qu’elle n’a pas à passer elle-même cet anniversaire. Dis quelque chose du genre: "J'ai réalisé que ton père était décédé il y a deux ans aujourd'hui, comment vas-tu?" Reconnaître la date peut dissiper certains sentiments d'isolement que votre amie pourrait ressentir à l'occasion de l'anniversaire du décès de son proche.

Étape 2

Envoyez une note, une carte ou un petit cadeau pour commémorer cet anniversaire. Dites à votre amie que vous pensez à elle et que vous vous inquiétez pour elle. C'est un geste doux qui peut apporter le soutien de votre amie, même si vous ne savez pas quoi lui dire..

Étape 3

Offre d'accompagner votre ami sur le site de la tombe. Vous pouvez aussi l'emmener participer à une autre activité qui commémore son proche. Peut-être sa mère a-t-elle adoré l'opéra - essayez de vous procurer quelques billets. Visitez un lieu de loisirs favori, comme le lac ou le parc. Emmenez votre amie à un match de baseball en l'honneur de son frère passionné de baseball. Cela peut aider votre amie à associer son bien-aimé à des moments et des activités plus heureux. Vous pouvez également prendre le temps de partager des histoires et des souvenirs pour prouver à votre amie que son bien-aimé n'a pas été oublié..

Étape 4

Permettez à votre ami de faire son deuil aussi longtemps que nécessaire. Le chagrin n'a pas de délai précis et varie d'une personne à l'autre. Même si 10 ans se sont écoulés depuis le décès de l'être cher de votre amie, soyez à ses côtés tout au long du processus de deuil. Ne perdez pas votre patience si votre ami normalement joyeux devient bouleversé et déprimé à la même date chaque année. Juste offrir votre soutien et être là pour elle afin qu'elle puisse prendre son temps pour guérir que les blessures sont rouvertes chaque année.

Étape 5

Offrez votre soutien. Encouragez-la à vous parler si elle le veut bien. Utilisez des mots positifs tels que "Elle serait si fière de vous", suggère le site Web de l'American Cancer Society, lorsqu'il parle d'êtres chers. Évitez de dire des choses comme «Tu es si forte», car votre ami pourrait se sentir mal à l'aise quand elle ressent de la tristesse. Au lieu de cela, montrez une attitude non critique en disant à votre amie qu'elle peut vous appeler à toute heure du jour ou de la nuit pour parler.