Comment calculer la formule de cholestérol total
Tout le monde sait qu'un taux de cholestérol élevé est mauvais. Mais c'est un mythe. En fait, il existe deux types de cholestérol à surveiller. Les lipoprotéines de haute densité (HDL) aident à éliminer le cholestérol de votre corps. Elles sont donc considérées comme bonnes pour le corps. Les lipoprotéines de basse densité (LDL), en revanche, contribuent à la formation de la plaque dans les parois de vos artères, ce qui peut provoquer des blocages menant à des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux..
Les triglycérides sont une autre considération lors de l’évaluation du cholestérol. Ils sont une substance grasse qui se transforme en mauvais cholestérol, LDL.
Pour calculer votre cholestérol total, ces trois substances doivent être prises en compte. De simples tests sanguins peuvent déterminer les niveaux de HDL, de LDL et de triglycérides dans votre corps.
Le cholestérol a un but. Il est utilisé pour fabriquer les acides biliaires, nécessaires au métabolisme des graisses. Mais trop, c'est dangereux. Idéalement, votre taux de cholestérol total devrait être inférieur à 200 mg / dl..
Comment calculer le cholestérol total
Étape 1
Planifiez un test complet de cholestérol pour déterminer votre HDL, votre LDL et vos triglycérides. Cela peut être fait avec votre médecin. Un centre commercial local, une épicerie ou même l’entreprise pour laquelle vous travaillez peuvent également proposer des dépistages du cholestérol.
Étape 2
Jeûnez au moins neuf heures avant votre test. L'absence de jeûne peut entraîner des résultats inexacts.
Étape 3
Divisez votre taux de triglycérides par cinq ou multipliez-le par 20% (0,20). Un niveau de triglyercide de 100 mg / dl divisé par cinq serait 20.
Étape 4
Ajoutez la somme de l'étape 3 à votre total HDL et LDL. Ces chiffres doivent être exprimés en mg / dl.
Étape 5
Utilisez la calculatrice LDL en ligne gratuite (voir Ressources) pour vérifier votre travail. Entrez la réponse que vous avez obtenue pour votre cholestérol total dans la première case sous les mots "Cholestérol total". Entrez votre numéro HDL dans la case suivante sous les mots "HDL Cholesterol". Mettez le nombre total de triglycérides sous "Triglycérides". Appuyez sur le bouton "Soumettre". Le nombre indiqué doit correspondre à votre nombre initial de LDL si vous avez calculé avec précision votre cholestérol total.
Les choses dont vous aurez besoin
Calculatrice
accès Internet
Pointe
Les personnes âgées de 20 ans et plus devraient faire l’objet d’un dépistage au moins une fois tous les cinq ans. Vous voudrez peut-être vérifier votre taux de cholestérol plus souvent si votre famille a des antécédents de maladie cardiaque ou si vous êtes à risque en raison de facteurs tels que le tabagisme, l'obésité ou l'hypertension artérielle. Votre âge, votre sexe, votre race et votre régime alimentaire auront également une incidence sur votre risque de maladie coronarienne..
Attention
La maladie coronarienne est la principale maladie responsable du décès en Amérique. Environ 20% des Américains sont à risque en raison d'un taux de cholestérol élevé. Ne manquez pas les tests ou ignorez les résultats. Faire de l'exercice pour perdre du poids, arrêter de fumer, réduire sa consommation d'alcool et consulter un médecin ou un nutritionniste pour adopter un régime alimentaire plus sain sont autant de choses que vous pouvez faire pour réduire votre cholestérol et le risque de crise cardiaque ou d'AVC..
