Combien de poudre de Maca devriez-vous consommer chaque jour?
Les plantes de Maca sont originaires des Andes au Pérou. La Maca est disponible en quatre variétés - crème, noire, rouge ou violette - sans que celle-ci soit médicalement supérieure aux autres, selon le système de santé de l'Université du Michigan. La quantité de poudre de maca que vous devriez consommer quotidiennement dépend de la raison pour laquelle vous l'utilisez et sous quelle forme. La poudre de maca peut être en vrac ou en capsules.
La Maca est originaire des hautes montagnes des Andes du Pérou. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Posologie et fins
La Maca est censée contribuer à l'augmentation de la libido et à la fertilité masculine. À ces fins, Mark A. Stengler du Centre de médecine intégrative Stengler suggère de 1 500 à 3 000 milligrammes par jour sous forme de gélule, à partir des résultats d'études. 2000 milligrammes par jour sont appropriés pour traiter les symptômes de la ménopause. Si vous utilisez de la poudre en vrac, Stengler suggère de commencer avec 1 cuillère à café par jour et de travailler avec une dose maximale de 3 à 6 cuillères à café par jour. Il recommande de poursuivre ce traitement pendant trois à six mois, puis de faire une pause d'une à deux semaines avant de reprendre l'utilisation de la poudre de maca..
