Exercices de rééducation neuromusculaire

Les exercices de rééducation neuromusculaire font partie d'une technique thérapeutique qui s'attaque à diverses conditions défavorables résultant d'activités nerveuses et musculaires défectueuses. Selon Peter Levy, D.C., plus de 90% des lésions des tissus mous rencontrées par les professionnels de la chiropratique peuvent bénéficier des exercices de rééducation neuromusculaire. Les exercices sont particulièrement bénéfiques pour les mouvements malsains persistants après une blessure. Par exemple, les patients continuent parfois à boiter des mois après l'élimination d'un problème de hanche ou de jambe.

Kinésithérapeute travaillant avec un patient (Image: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)

Objectif

Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent vous aider à atteindre divers objectifs, notamment l'amélioration de l'équilibre, de la coordination, de la posture et de la proprioception. La proprioception est votre sens de la position relative des différentes parties du corps. Blessures, usage répétitif, mauvaise posture et biomécanique malsaine peuvent rendre vos modèles de mouvement inefficaces. Le but général des exercices de rééducation neuromusculaire consiste à rétablir une connexion naturelle esprit-corps en coordonnant votre perception mentale avec un comportement physique. Les exercices de rééducation neuromusculaire ont pour objectif de restaurer des schémas de mouvements naturels et économes en énergie, d'optimiser la biomécanique articulaire et de réduire la douleur pouvant résulter de déficiences neuromusculaires..

Conditions

Des exercices de rééducation neuromusculaire peuvent aider à améliorer diverses affections associées à des problèmes posturaux, des douleurs et des courbatures. Jacob Quihuis, D.C. administre des exercices de rééducation neuromusculaire aux patients souffrant de douleurs au dos et au cou et de problèmes de flexibilité ou de mobilité des articulations. Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent aider à améliorer une posture persistante, ce qui peut contribuer à des microtraumatismes répétés. Les personnes ayant une mauvaise circulation et un stress émotionnel peuvent également bénéficier d'exercices de rééducation neuromusculaire.

Évaluation

Les kinésithérapeutes qui administrent des exercices de rééducation neuromusculaire évaluent les facteurs pouvant contribuer à la douleur ressentie par un patient particulier. Les points de déclenchement sont des endroits sur votre corps qui peuvent causer de la douleur sur d'autres parties de votre corps. Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent soulager les nerfs pincés ou pressés qui sont douloureux. Un stress élevé peut également nuire à votre système nerveux et musculo-squelettique. Les exercices de rééducation neuromusculaire sont particulièrement importants pour améliorer les distorsions posturales, qui affaiblissent les muscles de soutien et entraînent des schémas de mouvements défectueux pouvant intensifier la douleur..

Des exercices

Les exercices de rééducation neuromusculaire comprennent diverses activités de renforcement fonctionnel, d’étirement, d’équilibrage et de coordination. Les praticiens qui administrent ces exercices encouragent les patients à se concentrer sur le positionnement et le mouvement des articulations. La clé de nombreux exercices de rééducation neuromusculaire consiste à maintenir l'équilibre tout en effectuant des mouvements spécifiques. Par exemple, les exercices d'inclinaison du bassin vous initient au bon positionnement du bassin, puis peuvent vous encourager à maintenir l'inclinaison lorsque vous bougez les jambes. Les exercices d'équilibrage unilatéral vous aident à établir une inclinaison pelvienne appropriée tout en équilibrant un pied. Une variété de mouvements d'étirement et de flexion sur un ballon d'exercice ont également des applications neuromusculaires.