Exercices pour une personne atteinte de nécrose avasculaire

La nécrose avasculaire, ou ostéonécrose, est une affection dans laquelle votre tissu osseux meurt faute d'un apport sanguin suffisant. Cela peut se produire pour plusieurs raisons, notamment l'utilisation de corticoïdes à forte dose, des blessures, une consommation excessive d'alcool, la chimiothérapie, la radiothérapie et la drépanocytose. L'ostéonécrose peut toucher n'importe quel os, mais se produit le plus souvent dans l'articulation de la hanche. L'exercice est souvent recommandé dans le cadre du plan de traitement initial pour soigner l'os ou retarder la chirurgie.

Un thérapeute phyiscal aide une patiente à effectuer des exercices de la jambe (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Ce qui fonctionne

L'exercice favorise la circulation du sang dans l'articulation. Cela fournit des nutriments à l'os pour lui permettre de guérir, ainsi que soulager la douleur. Dans "Physiothérapie seule comparée à la décompression de base et à la physiothérapie de l'ostéonécrose de la tête fémorale dans l'anémie falciforme", Heumayr et al. rapportent que la thérapie physique seule était aussi efficace que la chirurgie et la thérapie physique combinées pour les patients atteints d'ostéonécrose de la tête fémorale. Quatre-vingt-deux pour cent de la cohorte traitée avec décompression de base et thérapie physique n'ont signalé aucun effondrement de la tête fémorale après trois ans, contre 86% de la cohorte traitée avec une thérapie physique seule. Les chercheurs ont noté que 90% des patients subiraient un effondrement de la tête fémorale au cours des cinq années suivant le diagnostic. Ceci suggère que la thérapie physique peut être un moyen efficace d'éviter la chirurgie.

Augmentez votre portée

L'objectif des exercices d'amplitude articulaire est de maintenir ou d'accroître la flexibilité des articulations. La nécrose avasculaire peut rendre vos articulations raides et difficiles à déplacer. Parfois, cela peut passer inaperçu pendant un certain temps, il est donc impératif que ces exercices soient initiés dès que le diagnostic est posé..

Renforcer contre les blessures

Les exercices de renforcement visent à renforcer les muscles entourant l'articulation afin de la protéger des blessures. Cela peut inclure des exercices de musculation ou de résistance.

Ne fais pas ça

Éviter les exercices de mise en charge sur l'articulation touchée est l'une des choses les plus vitales que vous puissiez faire pour retarder les dommages à l'articulation, note le Davis Cancer Center de l'Université de Californie. En évitant les exercices de mise en charge, vous réduisez la pression exercée sur vos os et laissez-les guérir. Votre médecin peut vous recommander d’utiliser des appareils, tels que des béquilles, pour limiter le poids appliqué à l’articulation touchée. Il peut également recommander de réduire la participation à certaines activités de mise en charge ou de passer à une autre activité..

Le dernier mot

Votre médecin déterminera si les exercices vous conviennent. Les exercices sont généralement recommandés dans le cadre du plan de traitement initial si le diagnostic est posé tôt et qu'il est possible de limiter les dommages articulaires. Malheureusement, pour la plupart des individus, l'exercice ne fera que retarder le besoin d'une intervention chirurgicale et soulager temporairement la douleur. La chirurgie est finalement nécessaire pour la plupart des gens pour réparer l'os.