Exercices pour une fracture du bassin

Les adolescents sportifs, les personnes âgées et les personnes atteintes d'ostéoporose courent tous un risque accru de fractures du bassin, qui surviennent souvent à la suite d'une chute, d'un accident de la route ou d'une autre force de frappe. Ils peuvent être traités chirurgicalement ou non chirurgicalement, mais généralement dans les deux cas, l'activité est limitée à plusieurs mois après la lésion. Une fois les os guéris, des exercices de renforcement, de flexibilité et d'amplitude des mouvements vous seront prescrits pour vous aider à retrouver votre état antérieur à la blessure..

Gravité de la fracture

La gravité de la fracture du bassin détermine le plan de traitement. Les fractures pelviennes peuvent varier de stables à simples, avec les os restant au bon endroit, à graves et compliquées, avec de multiples fragments d'os, une lésion d'un organe interne ou la présence de plaies ouvertes. En règle générale, les fractures stables et simples ne nécessitent pas de chirurgie, mais nécessitent quand même une période de repos au lit, des médicaments contre la douleur et une mise en charge limitée. Les fractures plus graves prennent plus de temps à guérir et ralentissent votre retour au travail et à vos activités..

Thérapie physique

Une fois que votre médecin vous a permis de supporter votre poids, la thérapie physique commence. La plupart des personnes atteintes de fractures du bassin se limitent à marcher avec des béquilles ou des marcheurs pendant les six à 12 premières semaines suivant la blessure. Votre kinésithérapeute vous apprendra comment utiliser ces appareils en toute sécurité. Le thérapeute peut également vous donner des exercices du haut du corps qui vous permettront d’utiliser efficacement ces appareils et accessoires fonctionnels. Ils peuvent également incorporer des exercices de base au chevet du patient, tels que la levée des jambes vers le haut et sur le côté. Une fois que votre fracture est suffisamment guérie, votre thérapeute commencera à travailler sur vos muscles du tronc et des membres inférieurs pour rétablir l'amplitude de vos mouvements, votre force et votre endurance. La physiothérapie peut inclure des activités à faible impact, telles que la natation ou le cyclisme, afin d'atteindre ces objectifs avant de vous permettre de supporter pleinement votre poids à travers le bassin. Bien qu’initialement votre programme puisse être limité, soyez assuré qu’une fois que votre fracture sera guérie, votre programme d’entraînement progressera pour rétablir la fonction du bas du corps..

Ergothérapie

Vous travaillerez également dans un premier temps avec un ergothérapeute. Votre ergothérapeute sera disponible peu après la chirurgie pour vous aider à vous lever et à vous lever du lit, pour vos besoins de toilette, de bain, d'habillage et de préparation des repas. L'objectif général du programme de traitement est de vous aider à fonctionner de manière aussi autonome que possible pendant votre période de récupération. Ils travailleront également sur certains exercices de renforcement du haut du corps et d'amplitude des mouvements, car vous devrez utiliser davantage ces groupes musculaires pour compenser le fait que vous ne pouvez pas utiliser pleinement le tronc et les muscles du bas du corps. Ils peuvent comporter des haltères ou des bandes de résistance. pour augmenter la force de votre corps.

Temps de guérison

La guérison des os après une fracture du bassin peut prendre entre six et 12 semaines. Cela ne signifie pas nécessairement que vous retournerez à votre état antérieur à la blessure - cela pourrait prendre jusqu'à un an. Cependant, une fois la cicatrisation osseuse terminée, vous devriez être en mesure de reprendre vos activités quotidiennes habituelles. Une fois que la force du bassin et les muscles touchés sont revenus, votre médecin vous autorisera peut-être à reprendre vos activités sportives ou un travail de type industriel intensif que vous aimez ou que vous devez faire pour votre travail..