Le thé à la menthe aide-t-il avec l'hypertension?

L'hypertension artérielle, également appelée hypertension, est définie comme une pression artérielle supérieure à 140/90, rapporte le National Heart, Lung and Blood Institute. Lorsque votre tension artérielle est élevée, votre cœur doit travailler plus fort pour faire circuler votre sang dans votre corps afin d'alimenter vos organes vitaux en oxygène et en nutriments. L'hypertension peut augmenter le risque de maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque et l'insuffisance rénale.

Une menthe poivrée qui pousse dans un jardin. (Image: draganajokmanovic / iStock / Getty Images)

Thé à la menthe poivrée et hypertension

Consommer du thé à la menthe poivrée régulièrement peut aider à réduire votre tension artérielle, selon le centre médical de l'Université du Maryland, bien que les preuves soient encore très préliminaires. Préparez une tasse de thé à la menthe poivrée en trempant une cuillerée à thé de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau bouillante pendant environ 10 minutes..

Effets secondaires et sécurité

Parlez à votre médecin avant de boire de grandes quantités de thé à la menthe poivrée. Le thé est généralement sans danger pour les personnes en bonne santé, même en grande quantité, bien qu'il puisse provoquer des brûlures d'estomac ou des réactions allergiques. Évitez le thé à la menthe poivrée si vous êtes enceinte ou allaitez-vous, si vous souffrez de reflux, de diabète ou si vous prenez des médicaments pour la tension artérielle. Évitez les autres formes de menthe poivrée, comme l'huile de menthe poivrée, qui risquent encore davantage de provoquer des effets secondaires et des interactions médicamenteuses..

Autres traitements de l'hypertension

Parlez à votre médecin de la possibilité de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie pour prévenir et aider à traiter l'hypertension artérielle. Votre médecin peut également vous prescrire des médicaments pour réduire votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. En outre, maintenez un poids santé, arrêtez de fumer et trouvez un moyen de gérer votre stress, conseille le National Heart, Lung and Blood Institute.

Une note de prudence

Évitez de traiter vous-même votre hypertension artérielle avec du thé à la menthe poivrée ou de boire le thé pour remplacer les traitements prescrits par votre médecin. Les preuves des avantages du thé à la menthe poivrée sont encore très préliminaires et proviennent d'études sur des animaux. Des études complémentaires sont nécessaires pour vérifier que les avantages s'appliquent également aux humains..