Que manger pendant les antibiotiques
Les antibiotiques sont un grand progrès médical. Les médicaments détruisent les bactéries responsables des maladies, ce qui aide les personnes infectées à guérir et à guérir. Cependant, les antibiotiques peuvent également détruire les bactéries bénéfiques et causer des effets secondaires supplémentaires. La consommation de certains aliments peut aider à reconstituer ces bonnes bactéries et à atténuer ces effets secondaires.
Un gros plan d'une cuillère et une tasse de yogourt. (Image: jxfzsy / iStock / Getty Images)Obtenez beaucoup de probiotiques
La diarrhée est l’un des effets secondaires de nombreux antibiotiques. Selon un article de 2012 publié dans le "Journal de l'American Medical Association", les probiotiques sont souvent recommandés pour aider à réduire la diarrhée tout en terminant un traitement antibiotique. Les probiotiques sont utiles car ils aident à rétablir l'équilibre habituel des bactéries dans l'intestin. Selon un article de 2006 publié dans le "Journal canadien des maladies infectieuses et de la microbiologie médicale", ces bactéries bénéfiques pourraient également renforcer les effets de l'antibiotique. Le yogourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi sont des sources alimentaires de probiotiques. Sinon, votre médecin vous suggérera éventuellement un supplément de probiotiques..
Faites le plein de vitamine K
Si vous devez prendre des antibiotiques pendant une durée prolongée, vous devrez peut-être prendre un supplément de vitamine K, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Cela est dû au fait que les bactéries présentes naturellement dans votre tube digestif peuvent être détruites lorsque vous prenez des antibiotiques et que ces bactéries sont partiellement responsables de la quantité de vitamine K dans votre corps. Si votre corps ne produit pas de vitamine K, vous pourriez devenir déficient. Les légumes verts à feuilles, les asperges, le thé vert et le foie de boeuf sont des sources alimentaires de vitamine K.
Variez votre régime
Parfois, les antibiotiques peuvent causer une prolifération de levure, selon Lewis Mehl-Madrona, M.D., écrivant pour le site Web de Natural Health. Un excès de levure peut causer des maux d'estomac et, chez la femme, des infections vaginales à levure. Manger de l'ail et des oignons peut combattre ce problème, note Mehl-Madrona. Nell Nelson recommande, dans son livre "Eat Well", de prendre des antibiotiques qui réduisent les taux de vitamine B; ajoutez donc des grains entiers et des légumes verts, tels que le brocoli.
Évitez certains aliments
Tout comme le fait de manger certains aliments peut éliminer les inconvénients des antibiotiques, éviter d’autres aliments contribuera à une bonne absorption du médicament, de sorte que cela fonctionne comme prévu. Ignorer les aliments acides, tels que le jus d’orange, les agrumes, la sauce tomate et le soda, recommande Katrina Seidman, diététicienne à l’école de santé publique John Hopkins Bloomberg, car ils peuvent nuire à la bonne absorption des antibiotiques. Évitez les aliments sucrés et ne consommez pas de calcium ou de fer en même temps que vous prenez des antibiotiques, car ces minéraux peuvent nuire à leur absorption..
