Quels sont les avantages pour la santé de boire Propel Fitness Water?

Que vous ayez une vie active ou que vous vous entraîniez, vous voudrez peut-être envisager de boire de l’eau de fitness. Selon la clinique Mayo, vous devriez boire huit, 8 oz. verres d'eau par jour. Si vous êtes particulièrement actif et que vous vous entraînez régulièrement, vos besoins peuvent augmenter. Propel Fitness Water vous aide à rester hydraté et à reconstituer vos électrolytes avec seulement 10 calories par portion.

Boire Propel Fitness Water pendant l'exercice vous permet de rester hydraté et de remplacer les électrolytes perdus. (Image: diego_cervo / iStock / Getty Images)

L'hydratation

Propel Fitness Water peut vous aider à rester hydraté pendant vos séances d’entraînement et tout au long de la journée. Gatorade ajoute une touche de saveur à son eau Propel Fitness afin de vous permettre de continuer à boire. Boire Propel Fitness Water toute la journée vous garde hydraté. Votre corps est composé à 60% d'eau. Sans reconstituer les liquides perdus, vous risquez de devenir fatigué et votre corps peut devenir incapable d'exercer des fonctions pour maintenir l'homéostasie..

Électrolytes

Lorsque vous transpirez, vous perdez non seulement du liquide, mais également des électrolytes. Le sodium, le magnésium et le potassium sont des électrolytes qui maintiennent les fonctions cellulaires de votre corps. Selon le document "Foods and Fluids for Fitness" rédigé par Susan Kundrat, MS, RD, LD, la perte d'électrolytes au cours de l'exercice peut entraîner de la fatigue et des crampes musculaires. L'eau Propel Fitness contient 35 mg de sodium par portion pour aider à reconstituer les électrolytes perdus.

Teneur en calories

L’eau Propel Fitness Water contient peu de calories mais peut tout de même assurer le remplacement des liquides et des électrolytes. Selon Kundrat, Propel Fitness Water est une bonne alternative à une boisson sportive ordinaire pour les personnes soucieuses de prendre des calories supplémentaires pendant un entraînement. Pour une portion de Propel Fitness Water, vous ne consommerez que 10 calories. Kundrat poursuit en expliquant que ses recherches ont montré que la consommation de calories pendant l’exercice peut réellement réduire le nombre total de calories consommées par jour pour une personne moyenne.