Quels sont les avantages du yogourt Yoplait?

Avec 11 types différents et plus de 85 saveurs, Yoplait propose sans aucun doute un yaourt adapté à vos papilles gustatives et à vos besoins diététiques. Comme tous les yogourts, les produits Yoplait sont riches en nutriments qui font du bien à votre corps. Connaître les bienfaits pour la santé peut vous aider à mettre de côté toute culpabilité que vous pourriez ressentir la prochaine fois que vous ajouterez du yogourt Yoplait à la crème à la crème de Boston ou au velours rouge à votre panier d'épicerie..

Une jeune fille mange du yaourt. (Image: SanneBerg / iStock / Getty Images)

Bon pour vos os

Le yogourt Yoplait est une bonne source de calcium et de vitamine D, deux nutriments qui aident à garder vos os en santé et forts. Selon le type de yogourt Yoplait que vous achetez, une portion correspond à 10 à 30% de l'apport quotidien en calcium et à 20% de l'apport quotidien en vitamine D. De nombreux Américains ne consomment pas assez de calcium ou de vitamine D dans leur alimentation. à la publication "Dietary Guidelines for Americans, 2010." L'ajout de yogourt Yoplait à votre régime alimentaire peut vous aider à satisfaire vos besoins quotidiens..

Rempli de bactéries amicales

Lorsque vous regardez l'étiquette de yogourt Yoplait, vous remarquerez qu'il contient des cultures actives telles que L. acidophilus. Ces cultures sont un type de bactéries qui vivent également dans votre intestin et portent parfois le nom de bactéries amies ou de probiotiques. Selon l'Académie de nutrition et de diététique, manger du yogourt comme Yoplait aide à reconstituer les bonnes bactéries de votre intestin, ce qui peut aider à renforcer l'immunité et la santé globale. De plus, certaines souches de ces bactéries peuvent aider à réduire les symptômes de certaines allergies, selon l'académie.

Aide avec la pression artérielle

Le régime alimentaire appelé Approches diététiques pour faire cesser l'hypertension, un régime conçu pour réduire la tension artérielle, recommande de consommer quotidiennement deux à trois portions de produits laitiers sans gras ou faibles en gras, tels que le yogourt Yoplait. Le yogourt Yoplait contient des nutriments, à savoir du calcium et du potassium, qui, dans le cadre d’une alimentation saine, peuvent aider à faire baisser la tension artérielle. Tout comme le calcium, la quantité de potassium contenue dans le yogourt Yoplait varie, selon le type, entre 180 milligrammes dans les Whips Yoplait! à 290 milligrammes dans le épais et crémeux. Viser 4 700 milligrammes de potassium par jour pour améliorer la pression artérielle.

Pour les intolérants au lactose

L'intolérance au lactose est une incapacité à digérer le lactose, le sucre contenu dans le lait et les produits laitiers. Un problème commun à l'âge adulte, il est plus répandu dans certains groupes ethniques et raciaux, tels que les Afro-Américains, les Asiatiques et les Hispaniques. Pour éviter toute gêne, les personnes intolérantes au lactose peuvent limiter ou éliminer les produits laitiers de leur régime alimentaire, ce qui pourrait avoir une incidence sur leur apport en calcium et en vitamine D. Le yaourt en général contient moins de lactose que le lait et les gens le tolèrent mieux. En outre, les bactéries bénéfiques présentes dans les yaourts comme Yoplait semblent également contribuer à améliorer les symptômes, selon l'Académie de nutrition et de diététique. Si vous ne mangez même pas une petite quantité de lactose, Yoplait propose également un yogourt sans lactose riche en calcium, en vitamine D et en potassium..