Des vitamines pour aider à arrêter l'alopécie areata
L'alopécie areata est une affection auto-immune dans laquelle les cheveux sont perdus du cuir chevelu et d'autres zones du corps. Selon la National Alopecia Areata Areata Foundation, plus de 4,7 millions d'Américains sont touchés par cette maladie, qui survient lorsque le système immunitaire attaque par erreur les follicules pileux. Le traitement de l’alopécie areata peut inclure des stéroïdes, des crèmes pour la restauration des cheveux et d’autres formes d’immunothérapie. En général, cette condition est cyclique et les follicules ne sont pas détruits par le système immunitaire, ce qui permet aux cheveux de repousser. Les vitamines peuvent également jouer un rôle dans le traitement de l'alopécie areata. Consultez votre médecin avant d'utiliser tout complément nutritionnel.
L'alopécie implique une perte de cheveux due à une réponse du système immunitaire. (Image: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Biotine
La biotine, également appelée vitamine H, est une vitamine du complexe B que votre corps utilise pour produire de l'énergie à partir de la nourriture. La biotine est également utilisée dans la fabrication des cheveux, de la peau et des ongles, et le centre médical de l'Université du Maryland explique que cette vitamine, associée au zinc, a été utilisée pour traiter l'alopécie. La biotine n'est pas stockée par votre corps et vous devez consommer des aliments tels que la levure de bière, des œufs, des noix ou des sardines ou prendre un complément alimentaire afin de répondre à vos besoins quotidiens. Les adultes, selon le centre médical de l'Université du Maryland, ont besoin de 30 µg de biotine par jour.
Zinc
Le zinc est un oligo-élément essentiel que l'on trouve dans toutes les cellules de votre corps. Le centre médical de l'Université du Maryland explique que le zinc est souvent associé à la biotine pour le traitement de l'alopécie. De plus, le zinc agit en tant qu'antioxydant, ce qui peut protéger votre corps contre les dommages causés par les radicaux libres, sous-produits du métabolisme pouvant causer des dommages cellulaires. Ceci est particulièrement important pour les personnes immunodéprimées, telles que celles observées dans l'alopécie. Les sources alimentaires de zinc comprennent les huîtres, les légumineuses, les grains entiers et les légumes verts cuits. Vous pouvez absorber environ 20 à 40% du zinc contenu dans vos aliments. L'absorption est améliorée en consommant des protéines avec un aliment riche en zinc..
Thiamine
La thiamine, également connue sous le nom de vitamine B1, est utilisée pour traiter les problèmes digestifs, l'inflammation nerveuse et les troubles du système immunitaire dans des conditions telles que le SIDA, selon MedlinePlus. Bien que considéré comme rare, au moins une étude de cas a associé une carence en thiamine à une alopécie. Une étude de 1998 publiée dans le "Journal of Advancement in Medicine" a révélé un jeune patient présentant des symptômes améliorés par l'administration de thiamine supplémentaire. De nombreuses années plus tard, elle est retournée se faire soigner à nouveau, en raison d'un amincissement important et d'une perte de cheveux. Les médecins semblaient croire que la perte de cheveux était imputable à une carence en thiamine. Cependant, le patient est décédé avant que la thiamine puisse être administrée..
Vitamine C
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble que votre corps ne peut ni stocker ni fabriquer sans une source extérieure de nourriture. L'institut Linus Pauling de l'Oregon State University explique que la vitamine C joue un rôle crucial dans l'intégrité de votre système immunitaire. Le traitement de l'alopécie implique souvent des médicaments tels que les stéroïdes, qui peuvent altérer la réponse de votre système immunitaire. Consommer des aliments riches en vitamine C, tels que des fruits et des légumes, ou prendre un supplément quotidien en vitamine C peut aider à prévenir ce déclin et à diminuer votre vulnérabilité aux bactéries et aux virus..
