Vitamines pour étourdissements
La sensation de tête légère est une affection couramment associée à des vertiges, une perte de conscience, une perte d'équilibre, des nausées, des vomissements, des troubles visuels, de la fatigue, une confusion mentale et une sensation de mouvement ou de rotation de la pièce. La cause exacte varie, mais une diminution du flux sanguin vers le cerveau, une chute soudaine de la pression artérielle, une déshydratation, un coup à la tête, des allergies, une hypoglycémie, des attaques de panique, une montée trop rapide d'une position stationnaire, une anémie et des problèmes cardiaques peuvent contribuer à cette condition. Avec votre plan de traitement prescrit, certaines vitamines peuvent aider à atténuer les étourdissements, à éliminer les vertiges, à améliorer votre énergie et à restaurer votre clarté mentale..
Vitamine B-3
La vitamine B-3, également connue sous le nom de niacine, atténue les vertiges et les étourdissements; aide à la production de globules rouges; empêche la confusion mentale; restaure votre énergie; diminue votre risque d'évanouissement; et élimine les symptômes pouvant être associés à des étourdissements, tels que bouffées de chaleur, nausées, vomissements, faiblesse et vertiges, ou la sensation que la pièce tourne, selon le docteur en sciences Steve Blake, auteur de "Vitamins and Minerals Demystified". Les aliments riches en vitamine B-3 comprennent le foie, le porc, la dinde, le thon, le saumon, la volaille, le lait, les graines de tournesol, les arachides, les amandes, les grains entiers, les mangues et les pêches..
Vitamine B-6
La vitamine B-6, également appelée pyridoxine, favorise le développement sain du cerveau; améliore la fonction cérébrale; répare les tissus cérébraux endommagés; transporte l'oxygène, les nutriments et le sang vers votre cerveau; élimine les vertiges; et augmente la production de sérotonine et de noradrénaline, des hormones qui régulent l'activité cérébrale, selon Michael Zimmermann, M.D., auteur du "Manuel de Burgerstein sur la nutrition: Les micronutriments dans la prévention et le traitement de la maladie". Le Dr Zimmermann affirme que la vitamine B-6 contribue également à la production de neurotransmetteurs, des substances chimiques du cerveau qui transmettent des messages de votre système nerveux central à votre cerveau. Les aliments riches en vitamine B-6 comprennent les céréales enrichies, le saumon, la volaille, la dinde, les noisettes, le jus de légumes, les pommes de terre et les bananes..
Vitamine B-12
La vitamine B-12, également connue sous le nom de cobalmin, réduit l’étourdissement; améliore la fonction cérébrale; augmente la clarté mentale; aide à la production de globules rouges; répare les tissus cérébraux endommagés; transporte l'oxygène, le sang et les nutriments vers votre cerveau; et réduit votre risque d'anémie pernicieuse, un type d'anémie qui survient lorsqu'un faible niveau de vitamine B-12 provoque des vertiges, une perte d'équilibre, de la fatigue, de la confusion et une altération de la concentration, selon Lavon Dunne, nutritionniste certifié et auteur de "Nutrition Almanac. " Les aliments riches en vitamine B-12 comprennent le foie de boeuf, le yogourt, le thon, le lait, le fromage suisse, la volaille, les œufs, le jambon, le saumon et les céréales enrichies..
Vitamine D
La vitamine D réduit les vertiges liés à la migraine; prévient la confusion mentale et la fatigue; augmente la prise de conscience; et réduit vos risques de palpitations cardiaques et d'arythmies, affections cardiaques pouvant causer des malaises, des nausées, des vomissements et des vertiges, selon Alan Gaby, M.D., auteur de "Natural Pharmacy: référence complète aux traitements alternatifs pour des problèmes de santé courants". Les aliments riches en vitamine D comprennent le maquereau, la margarine, le foie de bœuf, les œufs, les céréales enrichies, les sardines, le yogourt, le jus d'orange et l'huile de foie de morue..
