Carence en vitamine D et douleur au pied

Même si tout le monde ressent de temps en temps des douleurs dans les pieds, des douleurs chroniques aux pieds peuvent être le signe d'un problème de santé sous-jacent ou d'une carence nutritionnelle. Il n’ya pas beaucoup de preuves établissant un lien spécifique entre la carence en vitamine D et la douleur aux pieds. Certaines recherches ont cependant montré qu'un manque de vitamine D peut être à l'origine de douleurs et de faiblesses chroniques. La supplémentation en vitamine D peut aider à réduire vos symptômes. Consultez votre médecin avant d'utiliser des suppléments alimentaires.

Huîtres sur la demi-coquille (Image: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

À propos de la vitamine D

La vitamine D est souvent appelée «vitamine soleil», car votre corps la fabrique en réponse à une exposition aux rayons ultraviolets du soleil. Il est également naturellement présent dans de nombreux aliments, notamment l'huile de foie de morue, le fromage, les poissons gras et les huîtres, ainsi que dans les aliments enrichis comme les céréales pour petit-déjeuner et le lait. La vitamine D joue un rôle clé dans l'absorption du calcium et contribue à la formation des os.

Carence en vitamine D

L'hypovitaminose D est le terme clinique utilisé pour décrire une carence en vitamine D. Un apport alimentaire inadéquat, un manque d'exposition au soleil ou des troubles affectant la capacité de votre corps à absorber de la vitamine D peuvent entraîner une carence. Une carence en vitamine D peut entraîner le développement de rachitisme et d'ostéomalacie. Le rachitisme est une affection infantile qui entraîne un ramollissement et un affaiblissement des os, entraînant des douleurs, des anomalies du squelette, des crampes musculaires et des douleurs osseuses. L'ostéomalacie survient chez l'adulte, entraînant une faiblesse musculaire et une douleur. Les personnes âgées et obèses, ainsi que celles qui ne sont pas suffisamment exposées au soleil, courent un risque accru de développer une carence en vitamine D.

Douleur au pied et vitamine D

La douleur aux pieds peut être causée par un certain nombre de facteurs, bien qu'il s'agisse généralement de chaussures mal ajustées ou de rester debout sur vos pieds pendant de longues périodes. Selon Medline Plus, l'arthrite, les blessures, la tendinite ou une affection inflammatoire appelée faciite plantaire sont d'autres causes courantes de douleur aux pieds. Une carence en vitamine D peut également contribuer à la douleur aux pieds. En fait, une revue clinique publiée dans le "British Medical Journal" du 16 janvier 2010 indique que la douleur aux pieds est courante chez les adultes présentant un déficit clinique en vitamine D. La supplémentation en vitamine D peut être bénéfique pour réduire les douleurs musculaires, articulaires et osseuses, selon une brochure publiée en 2008 par Pain Treatment Topics, un site Web non commercial, non biaisé et fondé sur des preuves, dédié à fournir des informations sur le soulagement de la douleur. Consultez votre médecin pour discuter du dosage approprié à votre condition..

Considérations

S'il est possible qu'une carence en vitamine D contribue à vos symptômes de douleur au pied, vous ne devez pas tenter d'autodiagnostic des carences nutritionnelles. Si votre douleur persiste malgré les mesures d’auto-assistance ou si vous êtes incapable de marcher correctement ou ne mettez pas du poids sur vos pieds, consultez immédiatement un médecin..